LIFESTYLE

⁠Te confrunți cu picioarele umflate mereu? Află cum poți rezolva această problemă

Te confrunți cu picioarele umflate mereu Află cum poți rezolva această problemă
doc.ro

În cazul în care te confrunți cu picioarele umflate mai mereu, atunci trebuie să rezolvi această problemă. Poți recurge la anumite remedii naturale, care îți pot fi de ajutor. 

Sunt multe persoane care se plâng din cauza picioarelor umflate. Este cu adevărat o neplăcere și acest lucru trebuie tratat. Bineînțeles, este nevoie să cereți și sfatul unui medic pentru a ști exact cauza. Cu toate acestea, puteți să țineți cont de anumite sfaturi care v-ar putea ajuta.

Remedii pentru picioarele umflate

Pielea de pe picioarele umflate este foarte întinsă. Atât de umflate sunt țesuturile încât se pot vedea semne pe piele umflată atunci când pantofii sunt scoși sau când sunt date jos șosetele. În general, culoarea pielii este normală sau ușor palidă.

Redu consumul de sare

Sarea favorizează retenția de apă în țesuturi. Deci, prima dată când observi că ai picioarele umflate trebuie să reduci consumul de sare.

Fă mișcare în mod regulat

Mișcarea regulată, exercițiile fizice stimulează circulația sangvină în zona picioarelor și împiedică reținerea apei în țesuturi, potrivit Doc. Puteți să încercați să vă plimbați în natură minim 15-20 de minute în fiecare zi.

Masați picioarele

Datorită masajului la picioare circulația sangvină este stimulată, iar picioarele se vor dezumfla destul de repede.

Evitați băile fierbinți

Evitați să faceți baie fierbinte sau să stați în medii unde este foarte multă căldură. Nu veți face altceva decât să favorizați umflarea picioarelor, nicidecum altceva.

Ridicați picioarele

O altă modalitate de a scăpa de această problemă este să stai cu picioarele ridicate în sus. Drept un exemplu, atunci când stai în pat sau vrei să te pui la somn, pune-ți gleznele pe o pernă. Altfel, ele vor sta ceva mai ridicate și ajută foarte mult. Trebuie să fie mai sus decât capul. Asta ajută foarte mult și la oxigenarea creierului.

Apa cu bicarbonat de sodiu

Puneți apă călduță, nu rece și nu fierbinte, cu bicarbonat de sodiu, cam două linguri cu vârf. Amestecați foarte bine pentru a se dizolva și înmuiați-vă picioarele. Stați așa în jur de 15 minute. Pentru o mai bună relaxare, puteți să adăugați și ulei esențial.

Hidratați-vă corespunzător 

Este nevoie să aveți în vederea hidratarea corespunzătoare, care este atât de importantă pentru organism. Consumul de apă poate să ajute la eliminarea excesului de lichide din corp. În cazul în care nu vă hidratați cum trebuie, corpul va retine apa. Astfel, picioarele se vor umfla.

Cauze care pot duce la picioarele umflate

Posibilele cauze care duc la picioarele umflate sunt:

  • boli de inimă
  • boli de rinichi
  • boli de ficat
  • infecții cutanate
  • diabet
  • hipotiriodism
  • sarcină
  • medicamente
  • leziuni (entorse, fracturi etc).
Cristiana Cernega este jurnalist și adoră ceea ce face. Ambițioasă din fire, a reușit mereu ce și-a propus. Este absolventă a Facultății de Geografie, specializarea Geografia Turismului, din cadrul ... vezi toate articolele
Parteneri
O femeie care a vizitat 170 de țări spune care este destinația „supraevaluată” și unde i-a fost frică. 5 țări care nu i-au plăcut
O femeie care a vizitat 170 de țări spune care este destinația „supraevaluată” și unde...
Orașul din România în care se vor crea zeci de locuri de muncă. Investiție de 15 milioane de euro într-o nouă fabrică
Orașul din România în care se vor crea zeci de locuri de muncă. Investiție de...
Un fost ambasador SUA respinge legătura dintre Trump şi Georgescu: America e cu NATO şi cu România
Un fost ambasador SUA respinge legătura dintre Trump şi Georgescu: America e cu NATO şi...
Obiceiul care poate declanșa boala ce l-a răpus pe Helmut Duckadam. Medicul Vlad Ciurea spune că deși pare banal, efectele pot fi devastatoare
Obiceiul care poate declanșa boala ce l-a răpus pe Helmut Duckadam. Medicul Vlad Ciurea spune...
Ți se rupe sufletul! AVEM ultimele imagini cu  Helmut Duckadam în viaţă. Cum arăta fostul mare portar al Stelei
Ți se rupe sufletul! AVEM ultimele imagini cu Helmut Duckadam în viaţă. Cum arăta fostul...
Cele trei zodii care au noroc la bani de pe 6 decembrie. Schimbări benefice, oportunități uriașe și împăcări pentru ele
Cele trei zodii care au noroc la bani de pe 6 decembrie. Schimbări benefice, oportunități...
Ce nu ştie nimeni despre şefa POT: Are două masterate în finanţe şi real-estate în Europa şi a participat la tranzacţii imobiliare de sute de milioane de euro pe pieţele din Australia, Ungaria sau Germania
Ce nu ştie nimeni despre şefa POT: Are două masterate în finanţe şi real-estate în...
Cine este femeia care a construit de la zero compania al cărei scop este să rezolve în ţara noastră cea mai mare problemă a omenirii
Cine este femeia care a construit de la zero compania al cărei scop este să...
Care ar fi fost cauza morții lui Helmut Duckadam. Noi detalii despre decesul marelui sportiv
Care ar fi fost cauza morții lui Helmut Duckadam. Noi detalii despre decesul marelui sportiv
Fost ambasador al SUA în România îl desființează pe Călin Georgescu. Americanii i-au dat lovitura finală
Fost ambasador al SUA în România îl desființează pe Călin Georgescu. Americanii i-au dat lovitura finală
Întâlnire cu impact devastator asupra României. Milioane de oameni, afectați
Întâlnire cu impact devastator asupra României. Milioane de oameni, afectați
Şeful NATO îl avertizează pe Trump cu privire la „ameninţarea teribilă” la adresa SUA dacă Ucraina este împinsă spre un acord favorabil Rusiei
Şeful NATO îl avertizează pe Trump cu privire la „ameninţarea teribilă” la adresa SUA dacă...
Ce legătură este între Călin Georgescu, Asociaţia Română a Clubului de la Roma, Mugur Isărescu, BNR
Ce legătură este între Călin Georgescu, Asociaţia Română a Clubului de la Roma, Mugur Isărescu,...
"România va fi parte a Rusiei". Amenințarea care provoacă fiori la București
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau...
Ningeee! Cum va fi vremea de Crăciun şi Revelion, ce spun ANM şi Accuweather
Ningeee! Cum va fi vremea de Crăciun şi Revelion, ce spun ANM şi Accuweather
Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi
Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi