5 tipuri de salată sănătoasă în orice moment al zilei

Să consumi o salată pe zi este un cadou pe care i-l faci organismului tău. Dacă mergi mai departe și alegi să faci din acest fel de mâncare, un meniu în orice moment al zilei, cu siguranță ești pe un drum bun care te va ajuta să ai o sănătate de fier și o greutate ideală.

Mai mult decât atât, să-i dăm Cezarului ce este al Cezarului și să recunoaștem că salata este și un fel de mâncare pe care, cu indulgență, îl termini de preparat în maxim 10 minute, ceea ce înseamnă extrem de mult în economia timpului tău și așa extrem de limitat.

5 tipuri de salată sănătoasă în orice moment al zilei

Propunerea de astăzi a nutriționistului Wasim Nazer face referire la 5 tipuri de salată pe care le putem consuma în orice moment al zilei. Rețete de salată ușor de preparat și extrem de bune pentru sănătatea organismului nostru în general.

Salată de halloumi. Foarte ușor de preparat din 100 g de halloumi, mix de salată, roșii cherry, nuci, o jumătate de pară și dressingul preferat de fiecare, important este să nu fie bogat în calorii.

Salată de avocado cu creveți. 1 avocado tăiat felii, rucola, salată verde și 150 de grame de creveți peste care, bineînțeles, adăugăm dressingul dorit.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Cea mai sănătoasă dietă! A fost inventată de un laureat al Premiului Nobel și este considerată aproape perfectă

Salată de ton. În primă fază, este important de menționat că este obligatoriu să scurgem uleiul din conserva de ton, apoi peste pește se pune o salată verde, o roșie, un castravete, o ceapă verde, o jumătate de avocado și zeama de la o lămâie.

Salată grecească se prepară rapid din salată verde, roșii cherry, măsline, ceapă roșie, brânză feta și 1 linguriță de ulei de măsline.

Salată din piept de pui. Ai nevoie de 150 grame de piept de pui la grătar, baby spanac, salată iceberg, morcov ras, lămâie, dressing din ulei de măsline, iaurt, seamă de lămâie.