Astăzi, 19 ianuarie, este Blue Monday. Cea mai deprimantă zi a anului
”Blue Monday” – cunoscută și ca cea mai deprimantă zi a anului – a devenit un subiect popular online. Poate părea ușor de înțeles după anul care a trecut, dar, deloc surprinzător, nu există nimic științific în spatele acestui concept.
Blue Monday în fiecare an în a treia zi de luni din luna ianuarie
Denumirea ar fi fost inventată de psihologul Cliff Arnall în 2004 și cade în fiecare an în a treia zi de luni din luna ianuarie. De-a lungul anilor, acest concept a fost contestat de alți specialiști.
Arnall a venit cu ideea după ce o companie de turism i-a cerut o „formulă științifică” pentru starea de tristețe specifică lunii ianuarie.
Formula folosea o serie de factori, cum ar fi vremea, datoriile, timpul scurs de la Crăciun, salariul lunar, timpul scurs de la eșecul rezoluțiilor de Anul Nou, nivelurile scăzute de motivație și sentimentul de nevoie de schimbare.
Totuși, experții au considerat formula lipsită de sens, deoarece nu existau unități definite în calcul, ceea ce înseamnă că nici măcar din punct de vedere matematic nu avea logică.
Mai mult, Cliff Arnell, fost profesor la Universitatea Cardiff, căruia i se atribuie comunicatul de presă inițial, militează deschis împotriva Blue Monday, afirmând că intenția inițială era de a inspira oamenii să-și îmbunătățească viața, nu să creeze o atmosferă de neliniște, conform LiveScience.
Cum poate deveni o zi pozitivă
Deși inițial a fost inventat în scopuri de marketing pentru a încuraja oamenii să-și rezerve vacanțe, termenul Blue Monday face acum parte din vocabularul de zi cu zi.
Totuși, Blue Monday a fost din ce în ce mai criticat de-a lungul anilor, mulți afirmând că termenul adaugă anxietate și presiune unei zile care altfel ar fi obișnuită. În acest context, multe branduri au devenit creative, folosind campanii și inițiative menite să transforme ziua într-una mai pozitivă.
Dacă te afectează și pe tine ziua asta, trebuie să știi că un somn odihnitor te poate ajuta să fii mai relaxat și mai concentrat și să știi că și o dietă echilibrată poate avea un impact foarte mare asupra stării tale de bine. Dacă te simți trist cel mai bine e să începi să zâmbești, să râzi și să porți discuții sincere cu oamenii dragi.
