Ce face Ilinca Vandici ca să arate așa de bine

Ilinca Vandici, prezentatoarea show-ului „Bravo, ai stil!”, difuzat de Kanal D, este fără discuții una dintre cele mai fit vedete de la noi. De ani de zile, se menține în aceleași valori din punctul de vedere aL siluetei și recunoaște că se simte foarte bine.

Ilinca Vandici nu a descoperit neapărat vreun mare secret, face lucruri corecte și se iubește. Păstrând balanța echilibrată între pofte nesănătoase și alimentație corectă, între relaxare și stres, între somn și nopți pierdute, vedeta Kanal D reușește să-și păstreze tonusul și silueta de invidiat.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Ilinca Vandici, povestea unei relații de dragoste vindecătoare

„Nu rezist tentațiilor, sunt și eu om! Am învățat, însă, ce înseamnă măsura și echilibrul. Dacă am poftă să mănânc ciocolată, mănânc 3-4 bucățele și apoi mă opresc. Așa și cu restul alimentelor „periculoase”. Am o viață liniștită și ordonată, dorm atât cât organismul îmi cere, nu fac excese, mănânc sănătos și la ore fixe, fac sport de 4-5 ori pe săptămână, în rest mai ține și de conformație, moștenire genetică și metabolism.”, povestea Ilinca Vandici acum ceva timp.

Ce mănâncă Ilinca Vandici în fiecare zi?

Știm foarte bine că numărul kilogramelor depinde de ceea ce mâncăm. La acest lucru eSte foarte atentă vedeta Kanal D care, în afara puținelor momente în care „sare calul”, în rest reușește să respecte un stil de viață eminamente sănătos.

„La micul dejun mănânc iaurt natural cu goji, merișoare, tărâțe sau cereale integrale și ovăz sau omletă din două albușuri și brânza degresată. La prânz mănânc de obicei grătar din piept de curcan cu salată, sau pește cu brocoli, ciuperci sau salată. Seara mănânc salată cu ton sau cu pui, fructe de mare la grătar sau doar fructe de sezon.”, a spus Ilinca pentru Apropo TV.

Cum face Ilinca Vandici față poftelor alimentare?

Așa cum spunea și la început, asemenea noastră a tuturor, Ilinca Vandici se luptă cu pofte alimentare pe care reușește să le potolească fără să se frustreze. Vedeta Kanal D a descoperit cum îi este ei sănătos să calce strâmb din punct de vedere alimentar și acest lucru să nu se vadă pe silueta ei.

“Eu mănânc morcovi atunci când stau la televizor şi văd un film sau o emisiune preferată. Dacă mi-e poftă de ceva, nu mă abţîn, mănânc, dar puţîn. Una-dpuă linguriţe de prăjitură, îngheţată… sau din ce mi-e poftă. Dar doar gust, atât. De vreo trei ani am 54 de kilograme şi mă menţin. M-am apucat de acest stil de viaţă acum cinci ani pentru că mă îngrăşasem la un moment dat şi începusem să fac aripioare. Am renunţat la pâine, la dulciuri şi paste făinoase. Mănânc o dată la două săptămâni, spre exemplu, o felie de pâine cu vinete… pentru că-mi plac foarte mult. De abia acum, după cinci ani, pot spune că sunt mulţumită şi că rezultatele se văd”, declara Ilinca Vandici în anul 2016.