Ce mănâncă Jennifer Lopez, încât să aibă o siluetă de invidiat la 56 de ani. Alimentele pe care nu le consumă niciodată
Jennifer Lopez este una dintre cele mai cunoscute artiste din lume, iar acest lucru se datorează atât calităților sale vocale, cât și a aspectului fizic de invidiat. După concertul pe care l-a susținut în București, fanele prezente la spectacol s-au întrebat cum reușește diva să se mențină în formă la 56 de ani. Iată care este dieta ei!
Ce mănâncă Jennifer Lopez într-o zi obișnuită
Jennifer Lopez nu are o dietă extrem de strictă și clasică, ci se axează mai mult pe o alimentație sănătoasă, bazată de cele mai multe ori, pe același tip de mâncăruri. De exemplu, dimineața J. Lo bea minimum șapte pahare cu apă plată, iar din când în când își adaugă felii de lămâie pentru extra prospețime și pentru a-și susține digestia.
Publicația Pinkvilla a relatat că micul dejun al divei consta, într-un smoothie proteic, pentru care folosește următoarele ingrediente: fructe de pădure, iaurt grecesc slab, pudră proteică, scorțișoară și miere. Din când în când, aceasta adaugă unt de ovăz sau de migdale în băutură.
Dacă micul dejun al lui Jennifer Lopez constă doar într-o băutură, în ceea ce privește prânzul este foarte strictă. Aceasta consumă multe salate cu legume verzi și proteine slabe. O altă publicație, Times of India, a explicat faptul că diva combină adesea spanacul, broccoli sau ardeiul gras cu piept de curcan, ton sau pește slab.
Atunci când simte nevoia de o gustare, J. Lo consumă legume crude, nuci sau semințe și încearcă să stea cât mai departe de alimentele procesate.
Ultima masă a zilei este cina. Jennifer Lopez alege să mănânce seara proteine slabe și legume verzi, preparate în casă. Un exemplu ar fi pieptul de pui cu dovleac copt și broccoli.
l personal al artistei, Kelvin Fernandez, a declarat într-un interviu pentru Women’s Health că vedeta preferă gătitul simplu, dar cu gust, și evită mâncărurile grele sau procesate.
Ce alimente nu consumă Jennifer Lopez niciodată
Jennifer Lopez nu este atentă doar la alimentele pe care le consumă, ci este precaută și în privința acelora pe care nu le-ar alege niciodată. De exemplu, divei nu îi place textura somonului care, deși are un conținut înalt de proteine și are multiple beneficii pentru sănătate, lipsește cu desăvârșire din rutina ei alimentară.
Alte alimente pe care nu le consumă sunt cele de tip fast-food, snaks-urile ambalate, mezelurile procesate, zahărul, pâinea albă sau sucurile carbogazoase.
Sursa menționată anterior susține că artista a renunțat complet inclusiv la cafea și alcool.
Sportul, secretul din spatele siluetei lui Jennifer Lopez
Silueta lui Jennifer Lopez nu se datorează doar dietei sale echilibrate, ci și activității fizice. Diva merge constant în sala de sport, iar dacă nu, face cel puțin o oră de cardio la antrenamentele de dans pentru spectacolele sale.
