Ce se întâmplă în organism când NU bei apă suficientă. Pericolul este IMENS
S-a aflat acum ce se întâmplă în corpul tău când nu bei apă suficientă. Poate nu știai asta, dar pericolul este imens. Există multe probleme medicale ce ar putea fi evitate sau rezolvate doar bând mai mult apă, mai ales dacă apa este una de calitate.
Ce se întâmplă în organism când NU bei apă suficientă
Experții nutriționiști au ajuns la concluzia că apa este esențială pentru o funcționare normală a corpului. Ce se întâmplă în organismul tău atunci când nu bei lichide suficiente este teribil. Există o serie de afecțiuni grave care pot fi cauzate în primul rând de deshidratare. Un pahar de lichide poate face diferența, scrie realitatea.net.
Probleme medicale cauzate de consumul insuficient de lichide sau deshidratarea:
1. Durerile de cap
Durerile de cap sunt în fruntea listei problemelor cauzate de deshidratare. De foarte multe ori o durere de cap trece doar dacă bem lichide.
2. Constipație
Constipația este o afecțiune frecventă a zilelor noastre cauzate în principal de 4 factori: alimentație defectuoasă săracă în fibre, stres prelungit, sedentarism și consum de lichide insuficient.
3. Deshidratarea articulațiilor. Hernie de disc
Dacă nu bei suficientă apă, articulațiile tale au foarte mult de suferit pe termen lung. Parțile moi ale acestora, cartilajele și ligamentele se deshidratează cauzând în final probleme grave.
4. Afectarea rinichilor
Rinichii au nevoie de multe lichide pentru a filtra corespunzător sângele.
5. Riduri
Consumul de apă insuficient creează uscarea pielii și apoi duce la formarea ridurilor în mod accelerat.
6. Oboseala și lipsa de concentrare
Dacă te simți mereu obosit și te concentrezi greu, sau te simți apatic și fără chef, poate fi dintr-un simplu motiv: nu bei suficiente lichide.
7. Afectarea sistemului cardiovascular
Un consum de lichide insuficient duce și la afectarea sistemului cardiovascular. Sângele este peste 90% apa, un consum insuficient de apă perturbă echilibrul și cauzează niște efecte indirecte:
– Creșterea nivelului de colesterol: corpul produce mai mult colesterol pentru a împiedică deshidratarea celulelor.
– Hipertensiune arterială datorată faptului că sângele devine mai dens și viteza lui de circulație devine mai mică, astfel tensiunea crește.
