Cea mai hidratantă băutură pe timp de caniculă. Nu, nu este apa!

Cea mai hidratantă băutură pe timp de caniculă, potrivit unui studiu de la Universitatea St. Andrews din Scoția, este laptele degresat.

Laptele degresat este cea mai hidratantă băutură pe timp de caniculă, scrie CNN, citând un studiu recent efectuat.

Cercetătorii au descoperit că, în timp ce apa – atât cea plată, cât și cea gazoasă – face o treabă destul de bună în ceea ce privește hidratarea rapidă a organismului, băuturile cu puțin zahăr, grăsimi sau proteine fac o treabă și mai bună pentru a ne menține hidratați pentru mai mult timp, notează stiripesurse.ro.

Motivul are de-a face cu modul în care corpul nostru răspunde la băuturi, potrivit lui Ronald Maughan, profesor la Școala de Medicină din St. Andrews și autorul studiului.

Unul dintre factori este volumul unei anumite băuturi: cu cât beți mai mult, cu atât mai repede băutura se golește din stomac și este absorbită în fluxul sanguin, unde poate dilua fluidele din organism și vă poate hidrata.

Celălalt factor care influențează cât de bine ne hidratează o băutură se referă la compoziția nutritivă a acesteia.

Astfel, s-a constatat că laptele este chiar mai hidratant decât apa simplă, deoarece conține zahărul lactoză, proteine și grăsimi, toate acestea contribuind la încetinirea golirii lichidului din stomac și la menținerea hidratării pe o perioadă mai lungă de timp.

Cea mai hidratantă băutură pe timp de caniculă. Pe ce loc este apa

Cercetătorii de la Universitatea St. Andrews au testat 13 băuturi comune, iar topul este, pentru unii, poate puțin ciudat.

1.Laptele degresat

2.Soluții de rehidratare orală

3.Lapte integral gras

4.Suc de portocale

5.Cola

6.Cola dietetică

7.Ceai rece

8.Ceai

9.Apă plată

10.Apă minerală