Cele mai simple rețete de smoothie-uri de toamnă, bogate în vitamine
Dacă ești în căutare de rețete de smoothie-uri de toamnă bogate în vitamine și gustoase, atunci ai ajuns unde trebuie! Aceste preparate te ajută să îți crești imunitatea și îți oferă un plus de energie în serile răcoroase de toamnă. Iată câteva rețete rapide și gustoase!
Toamna nu înseamnă doar frunze arămii și seri răcoroase, ci și o abundență de fructe și legume pline de nutrienți. Dacă ești în căutare de o băutură gustoasă și sănătoasă, pe care să o savurezi cu oamenii dragi în serile ploioase, atunci ai ajuns exact unde trebuie!
Rețete de smoothie-uri de toamnă. Pumpkin Pie Smoothie
Acest smoothie de toamnă este inspirat de aroma clasică a plăcintei cu dovleac, care nu trebuie să lipsească de pe masă în lunile septembrie, octombrie și noiembrie. Este bogată în vitamina A și vibre și poate fi consumată atât ca mic dejun, cât și ca un plus de răsfăț după cină.
Ingrediente:
1 cană lapte de migdale
Jumătate de cană piure de dovleac
1 banană congelată
1 linguriță mix condimente „pumpkin spice”
2 linguri unt de migdale
Amestecă toate aceste ingrediente și vei obține un smoothie de toamnă perfect!
Rețete smoothie-uri de toamnă. Smoothie cu dovleac și semințe
O variantă proteică și densă, ideală pentru diminețile aglomerate, o reprezintă smoothie-ul cu dovleac și semințe.
Ingrediente:
Jumătate de cană piure de dovleac
1 banană
1 cană lapte de migdale
1 lingură semințe de cânepă sau de in
Smoothie de toamnă cu mere, pere și ghimbir
Smoothie-ul cu mere, pere și ghimbir reprezintă un mix dulce-acrișor, revigorant și plin de prospețime. Ghimbirul adaugă un efect energizant și antiinflamator, în timp ce fructele sunt bogate în fibre.
Ingrediente:
1 măr
1 pară
1 cană spanac
Sucul de la jumătate de lămâie
Jumătate de linguriță ghimbir ras
