Circumferința gâtului indică bolile de care suferim. Care e măsura cu cel mai mare risc
Bolile de care suferim și starea generală de sănătate nu se mai raportează doar la indicele de masă corporală (IMC). Circumferința gâtului tău ar putea fi un indicator mai bun al anumitor riscuri pentru sănătate decât alte măsurători.
Ați măsurat recent circumferința gâtului?
IMC este folosit foarte des ca indicator al stării de sănătate, dar să fim realiști: la nivel individual, este inutil. Acesta se calculează folosind greutatea și înălțimea pentru a obține un scor care plasează o persoană pe o scară de la „subponderal” la „extrem de obez”, cu „sănătos” undeva la mijloc. Dar etichetarea anumitor scoruri IMC ca fiind „bune”, fără a lua în considerare mulți alți factori care afectează sănătatea unei persoane, este acum larg acceptată ca fiind falsă.
Circumferința taliei este adesea utilizată ca indicator al grăsimii viscerale, dar într-un articol recent publicat în The Conversation, cercetătorii de la Universitatea Kingston au evidențiat un alt indicator la care probabil nu v-ați gândit până acum: dimensiunea gâtului.
Cercetările arată că persoanele cu gâtul mai mare în raport cu dimensiunea corpului sunt expuse unui risc crescut de a dezvolta mai multe afecțiuni grave. Legătura constă în ceea ce dimensiunea gâtului revelează despre distribuția grăsimii, în special în partea superioară a corpului, au scris profesorii universitari Ahmed Elbediwy și Nadine Wehida, conform IFLScience.
Un studiu condus de biostatistici de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a concluzionat că „circumferința gâtului poate avea o bază genetică unică, independentă de IMC”. Un studiu din 2019, realizat pe peste 4.600 de persoane din Chile, a sugerat că circumferința gâtului ar putea chiar să înlocuiască într-o zi circumferința taliei ca indicator clinic.
Există o serie de cercetări la care Elbediwy și Wehida fac referire, sugerând că circumferința gâtului este corelată cu afecțiuni precum hipertensiunea arterială, fibrilația atrială (un ritm cardiac anormal) și boala coronariană. Există, de asemenea, o legătură raportată cu diabetul de tip 2 și apneea obstructivă de somn.
Un studiu din 2025 a asociat, de asemenea, creșterea circumferinței gâtului cu sindromul ovarului polichistic, dar a menționat că sunt necesare studii suplimentare cu populații mai diverse.
Care e măsura cu cel mai mare risc
Înainte să măsurați circumferința gâtului, să lămurim ce constituie o dimensiune potențial îngrijorătoare a gâtului?
„Pentru bărbați, 43 cm sau mai mult crește riscurile pentru sănătate. Pentru femei, pragul este de 35,5 cm sau mai mult”, scriu Elbediwy și Wehida, citând date din Framingham Heart Study, un proiect de cercetare pe termen lung privind bolile cardiovasculare, care a ajuns acum la a treia generație de participanți.
Cercetarea pe care o citează, din 2022, a constatat că dimensiunea gâtului era corelată statistic cu fibrilația atrială chiar și după ajustarea pentru IMC, circumferința taliei, înălțimea și greutatea – deși autorii săi au subliniat că asocierea era cea mai puternică în rândul persoanelor obeze.
Este doar un studiu, iar autorii săi au afirmat că sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă există o relație de cauzalitate.
Sfatul pentru optimizarea nivelului de grăsime din partea superioară a corpului rămâne același: urmați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice în mod regulat. Respectarea acestor sfaturi vă poate ajuta să reduceți puțin circumferința gâtului.
Dar dacă aceasta depășește aceste praguri, nu intrați în panică. Este doar o parte din imaginea de ansamblu a dvs. și a corpului dvs.
