Cum să-ți protejezi pielea de frig și umiditate la final de octombrie. Sfaturi de la dermatologi
La finalul lunii octombrie, pielea are nevoie de o îngrijire aparte, deoarece organismul se pregătește pentru iarnă. Vântul rece, aerul umed și variațiile de temperatură pot deteriora bariera naturală a epidermei, favorizând uscăciunea, iritațiile și sensibilitatea. Din acest motiv, medicii dermatologi atrag atenția asupra faptului că îngrijirea pielii este extrem de importantă în această perioadă. Iată câteva sfaturi!
Evită să îți speli pielea cu apă fierbinte!
Pielea fiecărei persoane este protejată natural de o barieră formată din apă și lipide, numită barieră hidrolipidică. În sezonul rece, această structură devine fragilă din cauza vântului sau a umidității scăzute, motiv pentru care este nevoie să folosim produse emoliente și să evităm băile fierbinți.
„Odată ce bariera cutanată este afectată, pielea pierde apă mai repede și devine mai vulnerabilă la iritații și infecții. De aceea, este esențial să folosim produse emoliente și să evităm spălările excesive cu apă fierbinte”, explică dr. Irina Stoica pentru Sfatul Medicului.ro.
Hidratează-ți pielea în sezonul rece!
Hidratarea este importantă oricând, indiferent de sezon! Însă, în această perioadă, dermatologii recomandă să începem să folosim inclusiv seruri care conțin ingrediente precum acid hialuronic, ceramide, glicerină sau unt de shea. Aceste substanțe acționează perfect pentru pielea ta, refăcând bariera cutanată și ajutând la menținerea apei în straturile profunde ale pielii.
Folosește SPF chiar și în sezonul rece!
Deși toamna și iarna zilele sunt mai înnorate, asta nu înseamnă că nu trebuie să mai folosești cremă cu protecție solară. Razele UV, care sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, trec inclusiv prin nori, iar din acest motiv medicii insistă să nu abandonezi SPF-ul în sezonul rece!
Alimentația joacă un rol important în aspectul pielii
Pielea reflectă adesea echilibrul interior. O dietă bogată în omega-3, vitamina E, vitamina C și antioxidanți ajută la refacerea stratului lipidic și la combaterea radicalilor liberi.
„Nu uitați să consumați suficientă apă chiar dacă senzația de sete e mai redusă iarna. Ceaiurile din plante, supele calde și fructele bogate în apă – cum ar fi portocalele sau merele – contribuie la menținerea hidratării”, subliniază dr. Stoica.
