Fructe exotice delicioase și sănătoase. Ce să încerci și de ce beneficii de bucuri
Sunt o mulțime de fructe exotice pe care să le încercați. Mai mult decât atât, sunt delicioase, sănătoase, deci au multe beneficii de care să vă bucurați.
De cele mai multe ori, tindem să cumpărăm fructe cu care suntem obișnuiți. Iată că ar fi bine să încercăm și altceva, mai ales dacă nu am mai mâncat niciodată. Au multe beneficii, la fel ca orice alt fruct. Acestea sunt pline de culoare, de savoare, de gust, arome. Sunt bogate în vitamine și în minerale. Unele au un aspect mai bizar, dar gustul ne poate încânta papilele gustative.
Fructe exotice delicioase și sănătoase
Fructul dragonului
Fructul dragonului este îndrăgit de foarte multă lume. Mai este cunoscut și sub numele de pitaya. De asemenea, este originar din America de Sud și America Centrală. Crește și în unele regiuni din Asia. Textura pulpei am putea spune că seamănă destul de mult cu kiwi, în interior având semințe mici, negre și, bineînțeles, comestibile, potrivit Doc.
La gust ar fi o combinație de pară, cu kiwi și pepene verde. Dacă vă plac aceste fructe, ei bine, atunci stați liniștiți. Sigur vă va plăcea și fructul dragonului foarte mult. Este bogat în fibre, calciu, vitamina C, complexul de vitamine B. Conține o cantitate semnificativă de fier. Joacă un rol foarte important în organism, în transportul oxigenului.
Fructul pasiunii
Este un fruct tropical cu o coajă purpurie sau roșiatică. În interior are o pulpă de un galben deschis, plină de semințe mai mari. Are un gust dulce plăcut, o aromă aparte. Poate fi mâncat ca atare sau adăugat în diverse rețete de smoothie-uri. Se mai poate face chiar și limonadă și din acest fruct. Are un conținut bogat în fibre, conține vitamina A și vitamina C.
Mango
Mango este dulce, cu un gust inconfundabil. Reprezintă o sursă excelentă de antioxidanți, cum ar fi luteină și zeaxantinăși este bogat în vitamina A, vitamina C. Ajută la întărirea sistemului imunitar, stimulând și sănătatea pielii. Mango conține vitamina B6, care este responsabilă pentru producerea serotoninei, o substanță chimică care ajută la inducerea somnului și care ne reglează starea de spirit.
Kumquat
Seamănă destul de mult cu portocalele. Desigur, sunt tot niște citrice ovale, doar că sunt mai mici decât portocalele. Kumquat este un fruct bogat în fibre și are un conținut ridicat de minerale și vitamine. Vorbim mai exact despre vitamina C, magneziu, calciu, potasiu.
Litchi
Litchi este un fruct mic, dar care este foarte gustos, plin de nutrienți, vitamina C. Are o textură mai gelatinoasă, un gust dulce. Coaja este de culoare roșiatică, țepoasă și este cel mai mic fruct exotic. Se poate consuma ca atare sau în diverse rețete.
