La ce alimente a renunțat Andreea Esca pentru a se menține în formă. Prezentatoarea Știrilor PRO TV dezvăluie secretul siluetei sale
Andreea Esca a mărturisit care este secretul siluetei sale, la 53 de ani. Prezentatoarea Știrilor PRO TV a dezvăluit că a renunțat la câteva alimente și le sfătuiește pe doamnele care vor să slăbească să urmeze un truc extrem de simplu. Iată despre ce este vorba!
Andreea Esca este una dintre cele mai cunoscute persoane publice din televiziunea românească, iar prezența sa de la pupitrul Știrilor PRO TV a făcut-o să fie o prezență familiară pentru milioane de români.
Deși apare pe micile ecrane încă din 1995, prezentatoarea TV nu și-a schimbat foarte mult aspectul fizic, iar mulți fani se întreabă cum reușește să se mențină în formă, chiar și la 53 de ani.
Ce face Andreea Esca pentru a se menține în formă
Într-un interviu recent, Andreea Esca a explicat faptul că nu urmează diete drastice și că nu are o formulă complicată pentru a-și menține silueta. Aceasta se bazează pe câteva principii simple care țin de alimentație și stil de viață sănătos, având grijă ce consumă, dar și la activitatea fizică.
„Singura mea regulă este să fiu la ora 19:00 la pupitrul ştirilor, dar încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Mă rog, tot ce ştim sigur că ne va aduce nişte kilograme în plus. Fericirea este cea mai sigură cale către un look de invidiat.
Din păcate, însă, nu vă pot da reţeta. Și atunci vă doresc să o găsiţi, să stiţi că, dacă veţi face, dacă veţi trăi lucruri care vă fac fericite, se va vedea. Și bonus: să faceți un pic de sport în limita timpului’, a mărturisit ea.
La ce alimente a renunțat
Cu aproximativ un an în urmă, vedeta a explicat că, pentru a slăbi și a-și menține greutatea, a apelat la sfaturile unui nutriționist. Astfel, a învățat că nu doar alimentele în sine sunt importante, ci și modul în care acestea sunt combinate.
„Sinceră să fiu, lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel. (…) Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.
În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot. Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa.
Cred că e bine a mânca mai puțin. Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult. De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri’, a mărturisit vedeta atunci pentru click.ro.
