Trecerea la ora de vară 2023 vine la pachet cu o mulțime de schimbări pentru fiecare dintre noi. Așadar, trebuie să le cunoaștem foarte bine și să știm cum să trecem peste mai ușor.
România va trece la ora de vară în noaptea de 25 spre 26 martie. Practic, în ultimul weekend din al primei luni de primăvară. Ceasurile se vor da în urmă cu o oră, deci ora 03:00 va deveni ora 04:00. Mai mult decât atât, ziua de duminică va fi și cea mai scurtă din an.
Sistemul acesta nu este folosit în întreaga lume, întrucât puține țări vor trece prin asta. De asemenea, se are ca scop folosirea cât mai mult posibil a luminii Soarelui. Dacă vă întrebați cine a venit cu această idee, răspunsul este: omul de știință Benjamin Franklin, potrivit Libertatea.
El și-a dorit foarte mult ca economisească banii consumați pe lumânări sau lămpi cu ulei și gaz. Așadar, orele de muncă să fie pe lumină naturală. Primele țări care au adoptat au fost Germania și Austro-Ungaria. În țara noastră sistemul a fost adoptat în anul 1917.
De cele mai multe ori, schimbarea care are loc nu aduce prea multe beneficii asupra psihicului și sănătății populației. Este necesară o perioadă de timp mai lungă sau mai scurtă, depinde de la om, la om, pentru acomodare. Există persoane care se confruntă cu stări de stres, anxietate și poate chiar depresii din cauza asta.
Motivul ar fi că nu se pot adapta la noua oră prea repede. Trebuie să ținem cont că nu e la nesfârșit asta. După două-trei săptămâni începem să ne revenim și să ne învățăm, neavând altă alternativă. Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și, odată cu el, pot interveni și dereglări hormonale, în special în ceea ce privește melatonina, hormonul care este responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.
În anul 2018, în luna martie, mai mulți parlamentari și-au dorit renunțarea la ora de vară. Mai multe studii au arătat că modificările nu aduc economii din punct de vedere energetic și provoacă probleme și disconfort populației.
Majoritatea persoanelor sunt în dubii privind faptul că nu știu dacă să schimbe ora la telefon sau nu. Ei bine, de îndată ce în setări ai bifată opțiunea care sincronizează ora cu cea a rețelei, atunci poți sta liniștit. Își vor schimba automat fără să fie nevoie să faci tu ceva. Totuși, pentru a fi mai sigur, poți compara cu alte telefoane.
Pentru a vă fi mai ușor să vă obișnuiți, setați-vă alarma cu câteva minute înainte de a vă trezi. Astfel, veți avea timp să stai câteva momente în pat și să îi dai voie corpului să intre în starea activă.
Petreceți mai mult timp în aer liber. Vă veți încărca cu energie pozitivă, iar aerul proaspăt vă va face foarte bine. Încercați să nu vă gândiți prea mult la ce se întâmplă, ci luați totul ca atare.