Indicii subtile ale depresiei. Cum o recunoaștem
Sunt anumite indicii subtile ale depresiei pe care să le cunoaștem. În zilele noastre, multe persoane se confruntă cu această reală problemă.
Depresia reprezintă una dintre cele mai des întâlnite tulburări psihologice. Este recunoscută peste tot în întreaga lume, iar semnele ei pot fi, de foarte multe ori, destul de subtile. Pentru a ști când vă confruntați cu depresia trebuie să recunoașteți câteva indicii.
Indicii subtile ale depresiei
Stare de tristețe
Unul dintre cele mai comune indicii reprezintă starea de tristețe continuă. În cazul în care te simți trist mai toată ziua, timp de cel puțin două săptămâni, atunci ar putea fi un semn că te confrunți cu depresie. Chiar dacă aveți activități zilnice, tristețea nu dispare, ci este aproape permanent. Poți încerca să ai activități care să te înveselească, să faci ceea ce îți place. Dacă nici așa nu te binedispui, atunci ar trebui să apelezi la un specialist. Astfel de stare ar putea fi urmată de senzația de gol interior.
Lipsa de energie
Pe listă mai adăugăm și lipsa de energie și chiar oboseală continuă. Vă simțiți tot timpul lipsiți de energie, obosiți, n mai vreți să faceți activitățile pe care le făceați înainte. Vorbim despre epuizarea fizică, dar și mentală, chiar dacă ați dormit bine și v-ați odihnit. Nu vei putea să duci la termini ce ți-ai propus să faci într-o zi.
Probleme de somn
Problemele de somn sunt împărțite în două categorii. Ne putem referi fie la insomnie sau, din contră, la somnul excesiv, potrivit Eva. Dacă ai dificultăți în ceea ce privește somnul, te trezești noaptea, nu mai poți să adormi sau simți nevoia să dormi mai mult, ar putea să te confrunți cu depresia. Aceasta trebuie neapărat tratată.
Retragerea din viața socială
Sentimentul de izolare este și el prezent atunci când vorbim despre indiciile depresiei. Ai putea să te retragi din cercurile sociale, evitând astfel să te mai întâlnești cu familia și cu prietenii. Veți încercă să nu vă mai întâlniți atât de des cu cei dragi.
Dificultăți în luarea deciziilor
Îți poate fi destul de greu să iei decizii. Ba chiar nivelul de concentrare ar putea să scadă în mod semnificativ. Ai putea să te concentrezi din ce în ce mai greu asupra sarcinilor pe care le ai zi de zi. Să nu uităm de faptul că ți-ar putea crea dificultăți atât la locul de muncă, cât și în viața personală.
Dacă te confrunți cu astfel de stări și sentimente mai mult de două săptămâni ar trebui să iei legătura cu un specialist. Depresia nu trece de la sine. Este o afecțiune care trebuie neapărat tratată. În cazurile foarte grave pot apărea și gânduri de suicid. Ar fi bine să nu se ajung în acel punct, la asemenea gânduri.
