Sfaturi pentru îngrijirea corectă a danturii. Ce să faceți, dar și ce să evitați
Toate aceste sfaturi pentru îngrijirea corectă a danturii sunt foarte importante și trebuie să fie știute de fiecare dintre noi. Nu trebuie neglijate pentru a nu avea probleme ulterior.
Igiena danturii este importantă pentru menținerea sănătății bucale. Astfel, nu vom avea probleme cu dinții și cu gingiile. Ne vom bucura de un zâmbet strălucitor și vom căpăta încredere în propria persoană. Mai jos veți regăsi unele dintre cele mai importante sfaturi esențiale pentru îngrijirea corectă a danturii.
Sfaturi pentru îngrijirea corectă a danturii
Spălarea corectă a dinților
În primul rând, spălarea corectă a dinților este foarte importantă. Putem spune că trebuie să se regăsească în cap de listă. Ai grijă să îți periezi dinții de cel puțin două ori pe zi, timp de cel puțin două minute, potrivit Andreea Raicu. Periuța trebuie să fie și ea, de asemenea, bine aleasă, cu perii moi. Mișcările să fie circulare, de sus în jos. Să nu uităm de faptul că trebuie periată și limba, pentru a elimina bacteriile care pot da respirație neplăcută.
Clătirea cu apă de gură
Poți alege o apă de gură cu fluor pentru a proteja dinții împotriva cariilor. Mai mult decât atât, poți opta și pentru apa de gură antiseptică pentru reducerea bacteriilor, prevenind astfel și respirația urât mirositoare.
Vizitele la medicul stomatolog
Fără dar și poate, vizitele la medicul stomatolog nu trebuie să lipsească. Este necesar să ne facem câte un control la fiecare 6 luni sau, cel mult, la 1 an. În cazul în care sunt anumite probleme, medicul stomatolog poate să îți sugereze să vii mai des, dar dacă aveți grijă de dantură, aceste cazuri sunt rare.
Evitarea alimentelor și băuturilor dăunătoare
O alimentație sănătoasă este foarte importantă atunci când vorbim despre sănătatea dinților. Evită consumul de zahăr, carbohidrați rafinați. Pot duce la formarea plăcii bacteriene și la dezvoltarea cariilor. Bineînțeles, evită băuturile acidulate, cofeina, pentru că pot afecta smalțul dinților.
Alimente pe care să le consumi pentru albirea dinților:
Căpșunile – ele sunt acide în mod natural. Așadar, au efect de albire asupra dinților noștri. De asemenea, acele semințe mici pot curăța dinții datorită efectului abraziv. Deci poți pisa o căpșună foarte bine coaptă. Înmoaie periuța de dinți în acea pastă, iar mai apoi masează-ți dinții preț de câteva minute.
Merele – mai ales atunci când vorbim despre merele verzi am putea spune că vom observa schimbări majore. Au în compoziție acid malic, care ajută la îndepărtarea depunerilor de pigmenți din alimente. Consumul regulat poate duce la prevenirea tartului și a cariilor dentare nedorite. Dacă veți mânca după masă un măr, mai ales când nu aveți posibilitatea de a vă spăla pe dinți, veți vedea cât de curați îi veți simți.
Castraveți – pot curăța dinții, dar pot preveni și îngălbenirea lor..
