LIFESTYLE

Alimente care intensifică metabolismul. Dacă le consumi, slăbești fără să respecți o dietă

Alimente care intensifică metabolismul. Dacă le consumi slăbești fără să respecți o dietă

Alimente care intensifică metabolismul. Acestea sunt considerate a fi adevărate minuni pentru persoanele care au probleme cu kilogramele în plus. Dacă alegi să le introduci în alimentația ta, o să descoperi că slăbești fără să respecți o dietă.

Specialiștii în nutriție, în frunte cu binecunoscuta Mihaela Bilic, spun despre aceste alimente care intensifică metabolismul că sunt alimente care au calorii negative, ceea ce înseamnă că nu se traduc prin kilograme în plus atunci când sunt consumate.

Alimente care intensifică metabolismul

Peștele și derivate din pește, produsele care conțin proteină animală, vegetalele proaspete verzi sunt vedetele listei despre care am discutat mai sus.

„Toate alimentele care vin din mare și conțin iod cresc activitatea glandei tiroide. Așa că fructele de mare sau peștele din ocean este foarte important să fie prezente în dietă atunci când ne-am hotărât să slăbim. Proteinele prezente în carnea slabă, pește, ou, au acele calorii negative. Asta înseamnă că odată ajunse în organism ele sunt ușor de metabolizat și de digerat. Deci mâncând proteine, mai degrabă consumăm energie decât să le transformăm în depozite de grăsime”.”, spune nutriționistul Mihaela Bilic, citată de Digi.ro.

De asemenea, lista de alimente care intensifică metabolismul sunt și produsele, legumele, picante.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Cristi Ich, secretele unui corp de zeiță. Care este dieta pe care o ține iubita lui Alex Pițurcă

„Pentru că tot ce înseamnă ardei iute, ghimbir, alimentele picante intensifică circulația și cresc arderile. Cam 25-30% se intensifică metabolismul nostru după ce am mâncat un aliment picant. Intensificare de metabolism înseamnă transpirat, înseamnă sange pus în mișcare, înseamnă slăbit.”, conchide Mihaela Bilic.

Dieta cu calorii negative

Dieta cu calorii negative face referire la consumul regulat, la mesele și gustările zilnice a acelor alimente care conțin calorii negative. Specialiștii susțin că astfel se poate slăbi până la 2 kilograme pe săptămână.  În plus, procesul de slăbire este unul sănătos, fără diminuarea masei musculare, cum se întâmplă atunci când te înfometezi, de exemplu.

Fructe cu calorii negative

Ananas
Caise
Căpșune
Citrice (lămâi, portocale, mandarine, clementine, grapefruit)
Fructe de pădure (zmeură, fragi, mure, afine)
Măceșe
Mango
Mere
Merișoare
Pepene galben/roșu
Piersici
Vișine

Legume cu calorii negative

Ardei gras/iute
Andive
Broccoli
Castravete
Ceapă, praz
Conopidă
Fasole verde
Gulie
Lobodă
Morcovi
Napi
Pătrunjel
Roșii
Ridiche albă/neagră/roșie
Sparanghel
Sfeclă
Țelină
Spanac
Usturoi
Varză
Vinete

Ileana Voicu Ghinea este absolventă a Facultății de Jurnalism, din cadrul Univerității Media. A debutat în presă în anul 2004, în echipa Revistei Apropo, a lucrat și pentru Revista Pro TV Magazin, ... vezi toate articolele
Parteneri
Imagini exclusive de la nunta Elenei și a lui Ianis Hagi, la Palatul Ştirbey
Imagini exclusive de la nunta Elenei și a lui Ianis Hagi, la Palatul Ştirbey
Câți bani costă costumul de ginere purtat de Ianis Hagi la nuntă. Suma nu este deloc mică
Câți bani costă costumul de ginere purtat de Ianis Hagi la nuntă. Suma nu este...
14 iulie - Ziua Naţională a Franţei. Căderea Bastiliei declanşează Revoluţia Franceză
14 iulie - Ziua Naţională a Franţei. Căderea Bastiliei declanşează Revoluţia Franceză
Cel mai mic oraș din România. Localitatea era renumită în trecut pentru zăcămintele uriașe de aur. Astăzi are numeroase obiective turistice și se află aproape de 2 aeroporturi importante
Cel mai mic oraș din România. Localitatea era renumită în trecut pentru zăcămintele uriașe de...
ȘTIREA care eclipsează tentativa de asasinare a lui TRUMP. LIVE aici
ȘTIREA care eclipsează tentativa de asasinare a lui TRUMP. LIVE aici
Județul din România în care se mută din ce în ce mai mulți tineri. Apartamentele și casele se vând ca pâinea caldă, oportunitățile sunt uriașe, aici găsești multe locuri de muncă bine plătite
Județul din România în care se mută din ce în ce mai mulți tineri. Apartamentele...
Sânge pe Wall Street. Marile companii listate pe cea mai mare bursă din lume au intrat în picaj liber
Sânge pe Wall Street. Marile companii listate pe cea mai mare bursă din lume au...
Cine este femeia care vinde unele dintre cele mai scumpe locuinţe din Capitală?
Cine este femeia care vinde unele dintre cele mai scumpe locuinţe din Capitală?
Lavinia Pîrva, decolteu irezistibil. Soția lui Ștefan Bănică Jr. a încins imaginația fanilor
Lavinia Pîrva, decolteu irezistibil. Soția lui Ștefan Bănică Jr. a încins imaginația fanilor
Închisoare cu executare pentru șoferi. Pedeapsă garantată prin lege. Nu mai există excepții
Închisoare cu executare pentru șoferi. Pedeapsă garantată prin lege. Nu mai există excepții
Boala care a secerat mulți români. Multe victime nu au știut că o au
Boala care a secerat mulți români. Multe victime nu au știut că o au
UPDATE: Atacatorul de la mitingul lui Trump, identificat / Trump, văzut ieşind din avion după tentativa de asasinat / Doi morţi: atacatorul şi o persoană din public.
UPDATE: Atacatorul de la mitingul lui Trump, identificat / Trump, văzut ieşind din avion după...
Undă de şoc în retail: Amazon intră pe segmentul magazinelor online cu preţuri ultra-mici şi se bate direct cu Temu şi Shein
Undă de şoc în retail: Amazon intră pe segmentul magazinelor online cu preţuri ultra-mici şi...
Nu ştiţi încă unde să vă petreceţi concediul? Iată lista celor mai frumoase plaje din Europa
Nu ştiţi încă unde să vă petreceţi concediul? Iată lista celor mai frumoase plaje din...
Coșmarul meteo se amplifică. Ce e mai rău abia urmează
Coșmarul meteo se amplifică. Ce e mai rău abia urmează
A 6-a cea mai mare țară din lume NU ARE NICIUN VECIN! Știi care este?
A 6-a cea mai mare țară din lume NU ARE NICIUN VECIN! Știi care este?
Șoferii trebuie să știe! Medicamentele pentru această boală comună îi pot lăsa fără permisul de conducere
Șoferii trebuie să știe! Medicamentele pentru această boală comună îi pot lăsa fără permisul de...
IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!
IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!