LIFESTYLE

Alimente pe care le consumi zilnic, despre care nu știai că-ți distrug dinții

Alimente pe care le consumi zilnic despre care nu știai că-ți distrug dinții

Te-ai fi gândit vreodată că pâinea sau gheața pe care o pui în paharul de suc sau în cel de vin, pe care îl consumi la cină, ar putea să fie alimente care-ți distrug dinții? Iată, însă, că realitatea bate ficțiunea și afirmația de mai sus este cât se poate de adevărată. Mai mult decât atât, este important să spunem că acestea au fost demonstrate științific, cu studii și analize.

„Suntem pe primul loc în topul afecțiunilor cronice stomatologie apărute la persoanele cu vârste între 10 și 23 de ani, iar principala suferință sunt cariile. Având în vedere acest context, este clar că trebuie să luăm măsuri pentru a ocoli tipurile de alimente care ne distrug dinții. Complicațiile cauzate de carii includ dureri intense, probleme de mestecat și infecții, iar tartrul localizat în apropierea gingiilor va provoca gingivita. În afară de consultul frecvent, periajului corect și folosirii aței dentare, trebuie să fim foarte atenți și la ceea ce măncăm.”, explică medicul stomatolog, Alin Gabor.

Alimente care-ți distrug dinții

Dinții sănătoși nu-s doar frumoși, dar sunt și esențiali pentru a avea o stare de sănătate optimă per total. Se spune că bunul mers al organismului pornește din gură, așa că bine am face să ne preocupăm mai mult din acest punct de vedere. Începem astăzi și discutăm despre care sunt acele alimente pe care le consumi zilnic, alimente despre care habar n-aveai că-ți distrug dinții.

1. Știai că gheața distruge dinții? Posibil să te uimească această afirmație, însă, are legătură directă cu duritatea materialului, nu cu ce anume conține produsul.

„Mestecatul substanțelor foarte tari deteriorează smalțul dentar și crește riscul de ciobire, fracturare sau pierdere a dinților.”, susține medicul.

Gheața nu ne este interzisă, ea poate fi consumată în băuturi, dar să nu fie mestecată.

2. Citricele sunt pline de vitamina C, sunt extrem de recomandate a fi consumate în acest sezon, însă uită de ele atunci când vine vorba despre sănătate dinților. Portocalele, grepfrutul, pomelo și lămâile, din cauza conținutului mare de acid, devin extrem de periculoase pentru dantură atunci când sunt consumate, însă asta nu înseamnă că trebuie să le excludem din alimentație, nici vorbă. De fapt, după fiecare gustare în care ai citrice, sfatul medicului este să te clătești cu apă de gură sau, dacă este posibil, să te speli pe dinți.

3. Pâinea, incredibil, dar pâinea ocupă primul loc în topul alimentelor care distrug dinții. Atunci când este consumată, devine o pastă care aderă la suprafața dinților sau rămâne în spațiile interdentare, cauzând apariția cariilor. În plus, saliva descompune amidonul din pâine și îl transformă în zahăr, adevărată crimă pentru dantura noastră.

4. Același lucru, amidonul, face ca și chipsurile din cartof să fie cumplit de periculoase pentru dinții tăi. Amidonul care, transformat în zaharuri, rămâne blocat în spațiile interdentare, provoacă în timp acumularea de bacterii și implicit carii.

5. Fructele confiate sunt, într-adevăr, parte dintr-o gustare sănătoasă însă, ceea ce nu-i ok este faptul că acestea pot rămâne blocate între dinți menținând astfel contactul cu zaharurile pe care le conțin. De aici până la apariția cariilor este doar un pas.

Ileana Voicu Ghinea este absolventă a Facultății de Jurnalism, din cadrul Univerității Media. A debutat în presă în anul 2004, în echipa Revistei Apropo, a lucrat și pentru Revista Pro TV Magazin, ... vezi toate articolele