LIFESTYLE

Alimentele pe care medicii pediatri nu le dau niciodată copiilor lor

Alimentele pe care medicii pediatri nu le dau niciodată copiilor lor
Sursă foto: Pexels

Părinții nu pot restricționa complet toate lucrurile pe care și le doresc micuții lor, dar pot încerca să mențină un echilibru și să evite anumite alimente pe care medicii pediatri nu le dau niciodată copiilor lor. Din păcate, obezitatea la copii a devenit un fenomen îngrijorător și în țara noastră în ultimii ani.

Medicii pediatri dau sfaturi pentru părinți

Înainte de a avea copii, mulți dintre viitorii părinți își imaginează că vor crește mâncăcioși sănătoși și aventuroși și promit să evite să le dea micuților alimente care nu sunt nutritive și bune pentru ei. Dar realitatea tinde să fie departe de această viziune.

„În general, nu vă stresați din cauza asta”, a recomandat Dr. Elizabeth Davis, medic pediatru și medic de medicină sportivă la Orlando Health Arnold Palmer Hospital for Children.

„Sunt pediatru și am fost umilită odată ce am devenit părintele unui mâncător foarte pretențios. Fetița mea de 5 ani nu a întâlnit niciodată un chips sau un dulce sau o „gustare” care să nu-i placă! Fructele și legumele sunt o altă poveste.”

Ea a subliniat faptul că părinții nu pot restricționa complet toate lucrurile pe care doresc să le aibă copiii lor. De exemplu, fiica ei bea acasă doar apă și lapte.

„Cu toate acestea, dacă merge la o petrecere aniversară și ia o cutie de suc sau două, este în regulă”, a spus Davis. „Sau dacă ieșim la cină și ea vrea limonadă sau lapte cu ciocolată ca un tratament special, OK. Doar nu o facem în fiecare zi sau chiar săptămânal. Este un răsfăț!”

Cu toate acestea, există anumite alimente pe care pediatrii precum Davis tind să evite să le dea copiilor lor sau cel puțin să limiteze frecvența cu care o fac.

Bomboane tari

„Nu există multe alimente care ar trebui să fie 100% în afara limitelor. Moderația, varietatea și echilibrul sunt cheia sănătății nutriționale și a sănătății generale a organismului. Acestea fiind spuse, bomboanele tari sunt un aliment pe care în general îl evit și pe care nu îl dau niciodată copiilor mei.

Conținutul de zahăr din bomboanele tari este considerabil și contribuie la apariția cariilor dentare și la spargerea smalțului. De asemenea, reprezintă un pericol de sufocare, așa că, dacă ar trebui să interzic un singur lucru, acesta ar putea fi acela.”, spune Dr. Christina Johns, medic pediatru de urgență și consilier medical principal la PM Pediatric Care din Annapolis, Maryland pentru Huffpost.

Alimente ambalate puternic procesate

„Am crescut în sud mâncând destul de multe alimente precum bologna și carne la ceaun sau tăiței ramen la prânz și gustare.

Nu le dau copiilor mei aceste alimente pentru că sunt alimente foarte procesate și ambalate, care conțin prea multă sare și grăsimi rele, în condițiile în care există opțiuni mai sănătoase, cu alimente integrale reale, disponibile.”, explică Dr. Candice Jones, pediatru în Orlando, Florida.

Băuturi energizante

„Ca pediatru care pledează pentru o alimentație conștientă și intuitivă, fac tot posibilul să nu demonizez sau să condamn niciun aliment. Cu toate acestea, există o băutură consumată frecvent despre care îmi avertizez copiii, și anume băuturile energizante.

Băuturile energizante pot fi periculoase și au provocat efecte adverse la copii. Nu recomand copiilor să consume cofeină în general, deoarece este un drog stimulent și poate duce la dependență, dar băuturile energizante în special pot avea consecințe grave.

Băuturile energizante nu sunt reglementate și pot conține doze foarte mari de cofeină, în plus față de alte substanțe potențial dăunătoare, care pot duce la supradoze de cofeină, insomnie, efecte cardiace, convulsii și chiar deces.

În cel mai bun caz, băuturile energizante vor afecta adesea somnul și pot deregla starea de spirit. Nu consider că băuturile energizante sunt sigure sau în vreun fel benefice pentru copii.”, spune Dr. Yami Cazorla-Lancaster, pediatru în Yakima, Washington, și autor al cărții „A Parent’s Guide to Intuitive Eating: Cum să crești copii cărora le place să mănânce sănătos”

Pește bogat în mercur

„Evit peștele bogat în mercur, cum ar fi macroul, marlinul, peștele-spadă, tilefish, tonul. Mercurul poate fi toxic pentru sistemul nervos/creier în cazul unei expuneri ridicate, așa că este mai bine să fie evitat complet în cazul copiilor mici și al adolescenților cu un creier în dezvoltare.”, mai spune Davis.

Sucuri cu zahăr și băuturi răcoritoare

„Nu am servit niciodată suc copiilor mei. Sucurile și băuturile răcoritoare sunt foarte bogate în zahăr concentrat – zaharoză – și, de asemenea, adesea sirop de porumb bogat în fructoză.

Acestea conțin în plus mult prea mult zahăr adăugat și sunt foarte sărace în fibre. Serviți și încurajați consumul de apă, în special începând cu vârsta de șase luni și mai sus, astfel încât să se obișnuiască cu ea și, împreună cu ea, serviți fructe care au beneficiile suplimentare ale conținutului ridicat de fibre.

Acestea te fac mai sătul, cu mai puțin zahăr în sânge, iar apa potolește cel mai bine setea.”, precizează Dr. Jennifer Trachtenberg, pediatru în New York City

Alimente care prezintă pericol de sufocare

„Alimentele care prezintă pericol de sufocare pentru copiii mici și cei mici includ floricele de porumb, hotdogi, struguri, roșii cherry, bomboane tari, gumă, morcovi, bucăți de carne gătită etc.

Aceste alimente ar trebui tăiate în bucăți foarte mici sau evitate cu totul până când copiii sunt mai mari.”, spune Davis.

Lactate nepasteurizate

„Copiii mei nu consumă lactate nepasteurizate sau „crude” sau alte produse alimentare și băuturi. Există un risc de infecții gastrointestinale și diaree severă.”, mai spune Davis.

Elena Șerban nu s-ar vedea făcând altceva decât presă. După ce a studiat Mass Media și Publicitate la SNSPA, a mers direct către televiziune în 2003. A fost, pe rând, reporter, redactor, productor ... vezi toate articolele
Parteneri
Timp de 12 ani, medicii i-au spus unui norvegian că este gras și i-au dat Ozempic. Avea, de fapt, o tumoare de 27 kg în abdomen 
Timp de 12 ani, medicii i-au spus unui norvegian că este gras și i-au dat...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump şi-a proclamat victoria. Joe Biden se va adresa națiunii. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump şi-a proclamat victoria. Joe Biden se va...
Criză politică în Germania. Coaliţia de guvernare s-a destrămat, iar Olaf Scholz vorbeşte despre alegeri anticipate: „Situaţia este gravă. Există un război în Europa, economia stagnează”
Criză politică în Germania. Coaliţia de guvernare s-a destrămat, iar Olaf Scholz vorbeşte despre alegeri...
De ce masa din bucătărie trebuie să stea mereu în mijlocul camerei. Motivul pentru care nu e bine să o lipești de perete
De ce masa din bucătărie trebuie să stea mereu în mijlocul camerei. Motivul pentru care...
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va bubui audienţele!
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va...
Alimentul delicios și sănătos, dar pe care puțini români știu să-l prepare corect. Unii îl evită în bucătărie, deși străinii îl folosesc des
Alimentul delicios și sănătos, dar pe care puțini români știu să-l prepare corect. Unii îl...
Criză totală în Germania: Guvernul s-a prăbuşit şi este un haos politic fără precedent. Cea mai puternică economie europeană este în prag de colaps
Criză totală în Germania: Guvernul s-a prăbuşit şi este un haos politic fără precedent. Cea...
Care este cel mai mare oraş din România, are mai puţin de 6.000 de locuitori dar o suprafaţă mai mare decât Bucureşti, Cluj şi Timişoara la un loc
Care este cel mai mare oraş din România, are mai puţin de 6.000 de locuitori...
Zodiile care vor da lovitura de Sfântul Andrei în 2024. Succesul nu îi va ocoli
Zodiile care vor da lovitura de Sfântul Andrei în 2024. Succesul nu îi va ocoli
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Comisioane fabuloase la Visa şi Mastercard. Ce trebuie să știe clienții și comercianții
Comisioane fabuloase la Visa şi Mastercard. Ce trebuie să știe clienții și comercianții
Un parior a câştigat aproape 50 de milioane de dolari în urma victoriei lui Trump. Cum a prezis corect rezultatul
Un parior a câştigat aproape 50 de milioane de dolari în urma victoriei lui Trump....
Dezastru în industria auto: Producătorul german de piese auto Schaeffler a anunţat că dă afară 4.700 de persoane. În septembrie, gigantul german a trimis înştiinţări de şomaj tehnic angajaţilor de la fabrica din Braşov
Dezastru în industria auto: Producătorul german de piese auto Schaeffler a anunţat că dă afară...
Cine este omul din spatele reţelei H&M, cum a început povestea acestei afaceri şi care a fost ideia cheie care a transformat acest brand într-un nume cunoscut la nivel internaţional
Cine este omul din spatele reţelei H&M, cum a început povestea acestei afaceri şi care...
Sumele amețitoare pe care le câștigă o vedetă de la noi. A stârnit furia oamenilor
Sumele amețitoare pe care le câștigă o vedetă de la noi. A stârnit furia oamenilor
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau...
FACTURI DUBLE la energie! Ministrul Burduja anunță o nouă lovitură pentru români
FACTURI DUBLE la energie! Ministrul Burduja anunță o nouă lovitură pentru români
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu...