Beneficiile râsului. Tu cât de des o faci?
Beneficiile râsului sunt numeroase, deși n-am crede. Tratăm acest lucru destul de superficial. Important este să nu vă limitați și să o faceți cât mai des.
În doar câteva cuvinte, râsul este un medicament gratis. Ți-l poți atribui în orice moment, în doze mari, fără să îți facă rău, ci din contră. E bun atât pentru sănătatea fizică, cât și psihică. De exemplu, grecii antici le recomandau bolnavilor să meargă la spectacole de comedie pentru a contribui în procesul de vindecare.
Beneficiile râsului
Râsul relaxează întregul corp
Un râs cu adevărat sincer și fără să ne chinuim, nu face altceva decât să aline tensiunea fizică și stresul. Va lăsa mușchii relaxați chiar și până la 45 de minute.
Stimulează sistemul imunitar
Crește activitatea celulelor imunitare și a anticorpilor care luptă împotriva infecțiilor, îmbunătățind astfel rezistența la boli.
Îți protejează inima
Râsul îmbunătățește funcția vaselor de sânge și sporește circulația sangvină, lucruri care ajută și te protejează împotriva unui atac de cord și a altor probleme de natură cardiovasculară, potrivit Doc.
Te face să arzi din calorii
Nu înseamnă că nu trebuie să mergi la sală. Dar, cu toate acestea, te poate ajuta să scapi de calorii. Poată să ardă în jur de 40 pe zi, dacă râzi undeva la 10-15 minute.
Te poate ajuta să trăiești mai mult
Oamenii care au simțul umorului foarte dezvoltat trăiesc mai mult decât acele persoane care sunt mai mereu supărate.
Te scapă de povara mâniei și a furiei
Nimic nu amâna mai repede și mai bine furia și mânia precum o face o porție sănătoasă de râs. Astfel, poate să te ajute să vezi problemele dintr-o altă perspectivă și dintr-un alt unghi. Și rezolvările pot fi creionate altfel. Pot fi mai de succes, dar și mai rapid, lucru pe care și-l dorește orice persoană. Lasă lucrurile rele în spate și agață-te de tot ce este bun.
