Beneficiile vitaminei D3. Poate îmbunătăți memoria
Beneficiile vitaminei D3 nu sunt destul de știute de toate persoanele. Un lucru rău, am putea spune, întrucât e foarte importantă.
Vitamina D3 mai este cunoscută și sub numele de Colecalciferol, produsă la nivelul pielii. Este foarte benefică pentru sistemul imunitar, sistemul osos, dar și muscular.
Beneficiile vitaminei D3
Previne osteoporoza
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată de pierderea densității osoase. Vitamina D3 fortifică oasele și împiedică instalarea acestei afecțiuni osoase, potrivit Doc.
Atenuează depresia
Cercetătorii sunt de părere că majoritatea pacienților care se confruntă cu această reală problemă au un nivel scăzut de vitamina D3.
Îmbunătățește memoriei
Ar putea avea un rol extrem de important pentru îmbunătățirea memoriei.
Întărește sistemul imunitar
Deficitul de vitamina D este asociat cu slăbirea sistemului imunitar și vulnerabilitatea organismului. Menținerea nivelului de vitamina D3 în limitele recomandate de medici asigură buna funcționare a sistemului imunitar, exact de ceea ce are nevoie orice om, de la mic, la mare.
Reduce riscul bolilor cardiovasculare
Dozele mari de vitamina D reduc riscul de ateroscleroză, care este un factor de risc pentru complicațiile cardiovasculare cu potențial fatal.
Poate crește fertilitatea
Aici nu vorbim doar despre femei, ci și despre bărbați. Totuși, potrivit unui studiu, s-a demonstrat faptul că cele care își doresc să devină mame, dar au un nivel mai mic de 30 ng/mL au șanse mai mici să se îndeplinească acest vis.
Reducerea riscului de Alzheimer
De asemenea, tot în urma unui studiu, s-a ajuns la următoarea concluzie: Un nivel redus de vitamina D crește riscul de dezvoltare a demenței.
Cauzele carenței de vitamina D3
Stresul
După cum bine știm, stresul afectează foarte mult orice persoană. Glucocorticoizii reprezintă o clasă de hormoni care afectează modul în care vitamina D3 este produsă, absorbită și folosită de organism.
Alergiile
Alergiile pot „ajuta” o carență de vitamina D3. Cu toate acestea, încă se fac cercetări pe baza acestui subiect.
Vârsta înaintată
Rinichilor le este din ce în ce mai greu să proceseze această vitamină.
