Carmen Brumă distruge un mit despre slăbit rapid. Care este greșeala pe care o facem cu toții
Carmen Brumă desființează una dintre cele mai puternice teorii despre slăbit rapid. Celebrul specialist în nutriție și sport aduce astăzi în fața noastră o serie întreagă de afirmații care, pe de altă parte, ne reamintesc faptul că slăbitul nu este neapărat imposibil, însă este esențial ca, pentru a-l obține, să practici disciplina.
Crmen Brumă are astăzi 45 de ani și o siluetă pentru care transpiră disciplină, însă forma de astăzi nu are nicio legătură cu cea pe care o avea în adolescență. Nu o dată, Carmen Brumă a povestit că, în adolescență, a fost obeză și că sportul ș nutriția au intrat în viața ei tocmai ca să combată și să repare greșelile făcute atunci. De-a lungul acestor, iată, aproape 30 de ani de practică în domeniul „stil de viață sănătos”, șatena și-a însușit o serie de cunștințe de bază din domeniul nutriției, o serie de legi nescrise pe care le respectă, iar rezultatele sunt, iată, wow. De asemenea, Carmen Brumă a reușit, prin intermediul celor studiate și învățate, să discearnă foarte bine ce este mit și ce este realitate.
De exemplu, astăzi aflăm, surprinzător, că nu sportul este esențial în ecuația slăbirii. Specialista în nutriție spune că sportul completează, modelează, însă nu slăbește. Ce ajută cu adevărat atunci când vine vorba despre slăbit este restricția calorică. În termeni populari, restricția calorică se referă la faptul că trebuie să mâncăm mai puțin decât consumăm și astfel kilogramele în minus se vor vedea.
Carmen Brumă spune clar: nu există slăbit rapid
„În urma experienței mele de mulți ani și a peste 37 de kilograme slăbite, pot însă să spun că sportul nu e esențial în ecuația slăbirii! Eu la început făceam și sport, țineam și dietă și mă epuizam foarte tare. Clacam și mă refugiam în frigider, puneam kilogramele la loc. Mă jucam cu îngrășat-slăbit. Restricția calorică, alimentația, te ajută să slăbești. Poți să slăbești fără să faci nici un fel de sport. Nu este despre ce să mâncam, este despre ce să nu mâncăm.”, a dezvăluit Brumă, pentru click.ro.
Carmen Brumă a avut probleme cu greutatea în jurul vârstei de 16 ani, când s-a mutat cu familia în Rusia și a început să se refugieze în mâncare.
„Când am ajuns acolo am intrat într-un soi de depresie. Și m-am refugiat în mâncare. Am avut senzația că m-am trezit peste noapte cu 37 – 40 de kilograme în plus. În momentul acela am început să fac tot felul de prostii care m-au costat sănătatea. Am început să țin cure de slăbire, am fost pe marginea prăpastiei. Ajunsesem într-un soi de obsesie și la un grad de suferință încât în momentul în care, în timpul nenumăratelor cure cu supe de varză, oțet, ce vrei tu, când vedeam prăjituri îmi țâșneau automat lacrimi din ochi.”, povestea Carmen Brumă acum ceva timp.
Din fericire, însă, Carmen Brumă este exemplul de așa da, exemplul că se poate, iar astăzi a ajuns ca din trauma să-i ajute pe alți oameni să-și depășească traumele.
„E o traumă, da. Din fericire, am reușit să o transform într-o chestie pozitivă. Toată suferința m-a modelat. Asta m-a șlefuit și m-a făcut omul de azi. Am simțit că mi-am găsit pasiunea de a face ceea ce fac. A fost cea mai potrivită alegere. Simt că asta este menirea mea.”, a mai dezvăluit experta în nutriție.
