Ce mănâncă Kim Kardashian în fiecare zi? Cum se menține bruneta în formă
Mamă a 4 copii, Kim Kardashian și-a menținut de-a lungul timpului silueta care a făcut-o celebră. Nu are neapărat un trup de top-model, este mai degrabă o femeie cu forme voluptoase, tipul acela de domniță care întoarce priviri atunci când își face apariția.
După primele două sarcini, deși a acumulat kilograme substanțiale, Kardashian a reușit să le dea jos cu ajutorul unei diete de 1800 de calorii. 27 de kilograme „a ars” cu ajutorul dietei hipocalorice, după prima sarcină, și 19 după cea de-a două, și iat-o încă respectă regulile ei și se află într-o formă excepțională.
View this post on Instagram
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Postul Intermitent, dieta vedetelor de la Hollywood, analizat de specialiștii în nutriție. Este sănătos?
„M-am îngrăşat 27 de kilograme în timpul sarcinii, dar am avut 4,5 kilograme în plus în ultimii ani, iar acum este momentul să-mi ating scopul. Va fi al naibii de greu, dar pot să o fac şi abia aştept să împărtăşesc experienţa cu voi”, le-a scris Kim fanilor săi de pe Twitter la o lună şi jumătate după ce l-a născut pe Saint, potrivit femalefirst.co.u
Ce mănâncă Kim Kardashian într-o zi?
Kim Kardashian respectă regimul elaborat de un specialist în nutriție care a reușit să-i compună un meniu complet și perfect pentru a-i menține starea de sănătate la cote optime.
Nutriționistul artistei a povestit ce mănâncă aceasta în fiecare zi
La micul dejun optează pentru o omletă;
La prânz consumă pui la grătar cu dovleac sau o salată de spanac cu sos de brânză feta;
La cină optează pentru paste din zucchini cu cârnaţi din pui picanţi.
Ca gustări, preferă nucile/fructele uscate, humus cu legume crude sau iaurt grecesc cu fructe de pădure. Iar atunci când pofteşte ceva dulce, alege batoanele de ciocolată cu unt de arahide.
În momentul în care se instalează platoul, Kardashian aplică principiile dietei Atkins, ceea ce înseamnă că reduce complet sau aproape complet aportul de carbohidrați și consumă în proporție covârșitoare proteine.
„Poate să adauge o porţie mică de orez integral, quinoa, cartofi dulci sau cartof copt. După ce reuşeşti să ajungi la greutatea dorită poţi să adaugi o cantitate mică de carbohidraţi complecşi, deoarece nu te vei îngrăşa la loc”, povestește Colette Heimowitz, nutriţionistul vedetei.
Ca să se mențină, în perioadele în care este împăcată cu greutatea pe care o are, Kim Kardashian alege întotdeauna o sursă de proteine, cum ar fi carnea de miel, creveţii, somonul, puiul, pe care o combină cu o salată de crudităţi cu ulei de măsline sau legume gătite simplu la abur.
