Noua fobie a tinerilor: fac atac de panică când sună telefonul. Majoritatea comunică doar în scris
Noua fobie a tinerilor: fac atac de panică când sună telefonul. Teama de a răspunde la telefon sau telefobia este un nou tip de anxietate identificată în rândul tinerilor din generaţia Z.
Iată cum explică specialiştii noul trend şi ce remedii există pentru ca o conversaşie telefonică să nu mai fie un chin sau motiv de nelinişte.
Noua fobie a tinerilor: fac atac de panică când sună telefonul. De unde vine temerea
Sunetul unui telefon poate duce chiar şi la atacuri de panică. Psihologii spun că persoana afectată are palpitaţii, simte greaţă şi respiră cu dificultate. Prima reacţie a celor care au dezvoltat o fobie atunci când le sună telefonul este să nu răspundă. Mulţi dintre ei caută pe Internet să vadă dacă numărul e sigur, iar după, sună ei înapoi sau trimit un mesaj.
Cei mai afectaţi sunt tinerii din generaţia Z, care au crescut în epoca Internetului şi a reţelelor de socializare. Adolescenţii comunică, mai ales, pe grupurile formate pe anumite reţele sau aplicaţii
Cam singurul context în care tinerii preferă să dăa un telefon este când au de discutat cu o persoană mai în vârstă.
În rest, mesajele curg prin SMS, WhatsApp sau Facebook Messenger. Apelurile telefonice clasice au devenit demodate şi chiar motive de anxietate.
Anxietatea de a vorbi la telefon poate fi tratată prin terapie, cu ajutorul unui psiholog
Keren Rosner, psiholog: Ei nu pot să vadă persoana cu care vorbesc, aşadar nu au indicii nonverbale despre reacţia celuilalt. Îşi imaginează că sunt respinşi, că sunt umiliţi că sunt agresaţi şi se poziţionează în afara posibilităţii de control.
Teama de conversaţia telefonică trimite mulţi tineri în terapie. Vestea bună este că frica poate fi învinsă.
Keren Rosner, psiholog:
Emoțiile asociate cu vorbitul la telefon sunt tratate prin terapia de vorbire, exerciții de expunere graduală și de provocare frecventă a unor situații posibile pentru a reduce anxietatea, sigur acompaniat de exerciții de relaxare.
Telefobia poate fi şi un semn de anxietate socială.
