Se schimbă ora mai devreme în 2026! Când trecem la ora de vară anul acesta
Ora de vară din 2026 vine mai devreme decât anul trecut după ce recent s-a aflat că a fost stabilită deja data oficială. Experții reamintesc că această modificare nu influențează doar ceasurile, dar și ritmul biologic și programul de lucru și cel de studiu.
Mai trebuie precizat că fix înainte ca România să treacă la ora de vară, pe 20 martie 2026 are loc echinocțiul de primăvară, momentul în care ziua și noaptea sunt aproape egale, iar de atunci zilele încep să devină tot mai lungi.
România trece mai repede la ora de vară în 2026
Practic, România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026. La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte la 04:00. Practic, vom dormi cu o oră mai puțin.
Schimbarea are loc cu o zi mai devreme față de 2025, când trecerea s-a făcut în noaptea de 29 spre 30 martie. Diferența nu este rezultatul unei decizii speciale, ci al regulii aplicate în toate statele membre ale Uniunea Europeană: ora de vară începe în ultima duminică din martie, iar ora de iarnă revine în ultima duminică din octombrie.
Pentru că datele calendaristice diferă de la an la an, ultima duminică poate cădea pe 29 sau pe 30 martie. În 2026, aceasta este pe 29 martie.
Pe 20 martie 2026 se produce echinocțiul de primăvară, momentul care marchează începutul primăverii astronomice în emisfera nordică. În această zi, durata zilei este aproape egală cu cea a nopții.
Cum ne afectează schimbarea orei
Specialiștii atrag atenția că trecerea la ora de vară influențează ritmul circadian — „ceasul biologic” al organismului. Pot apărea tulburări de somn, oboseală, dificultăți de concentrare sau scăderea temporară a randamentului, mai ales în primele zile după schimbare. Adaptarea este, de regulă, rapidă, însă este recomandat ca în zilele premergătoare să ajustăm treptat ora de culcare și să acordăm mai multă atenție odihnei.
Se cere renunțarea la ora de vară
De ani buni, la nivel internațional se discută despre renunțarea la sistemul schimbării orei. Mai mult, unii chiar au renunțat deja.
Printre țările care au renunțat la schimbarea orei se numără Turcia, Rusia, Argentina și Brazilia. De asemenea, ora nu se modifică în China, India sau Japonia. Cele mai recente state care au renunțat la ora de vară sunt Mexic, Iran, Iordania și Siria, unde ultima schimbare a avut loc în 2022.
