Sophia Loren arată fabulos la 87 de ani. Cum se menține actrița
Sophia Loren arată fabulos la 87 de ani, dar cum se menține actrița este întrebare în momentul în care o privești și îți dai seama că în cazul domniei ei vârsta este doar un număr.
Arată fabulos și are un tonus de invidiat, iar aceste două elemente au fost constante în viața actriței.
Fani din lumea întreagă au fost curioși să afle ce face Sophia Loren să arate atât de bine, iar actrița de origine italiana nu s-a sfiit vreodată să împărtășească din secretele unui stil de viață sănătos și echilibrat pe care l-a avut o viață întreagă.
Sophia Loren arată fabulos la 87 de ani. Cum se menține actrița
VĂ RECOMANDĂM ȘI: S-a întors roata! Ce face Sarah, fiica Anamariei Prodan, pentru impresară în această perioadă | PAPARAZZI EXCLUSIV
Născută acum mai bine de 87 de ani, Sophia Loren a respectat de-a lungul vieții stilul de viață mediteranean, specific țării în care s-a născut. Dieta ei se bazează pe alimente neprocesate precum fructe, legume, păstai, nuci și diverse semințe, salate, cereale integrale, lactate, ulei de masline, carne de pasare și mult pește, din care a exclus cât de mult a putut dulciurile și grăsimile.
„Dieta contează cel mai mult. Trebuie să ai grijă ce mănânci. Mănâncă bucăți foarte, foarte mici. (…) Mănânc foarte multe salate, puțină carne și diverse fructe. Evit pâinea. Prea multă pâine nu e bună că îngrașă”, explică actrița.
În plus, în dieta ei respectă două reguli esențiale, una care ține de micul dejun, iar cealaltă care ține de cină. În primul rând, la micul dejun întotdeauna consumă o cafea fără cofeină și mănâncă fructe sau o brioșă. Și, pentru că povesteam că sunt 2 reguli, cea de-a doua interesează cina, moment în care Sophia Loren alege invariabil să consume un pahar de vin, singurul timp de alcool pe care-l introduce în dieta ei.
De asemenea, actrița are grijă ca în fiecare zi să facă o plimbare de o oră și apoi 45 de minute de stretching și are grijă să doarmă cel puțin 8 ore pe noapte.
„Eu merg, merg, merg mult. Plimbarea e foarte bună pentru inimă. Trebuie să ai grijă de tine. Nu mânca foarte mult, încearcă să te relaxezi, citește, privește apusul, fă lucruri care îți plac.”, conchide Sophia.
