Rezultalele unui studiu recent privind metodele de reducere a stresului provocat de sunetele mobilului a scos la iveală că telefonul pus pe ”silent” crește anxietatea, în loc să o diminueze.
Pentru studiu, 42% dintre cei 138 de utilizatori de iPhone au ales modul doar cu vibrații; 8,7% au fost pe modul silențios, iar restul au ținut soneria pornită timp de patru zile consecutive. Înainte de începerea studiului, oamenii au completat un sondaj pentru a vedea dacă sufereau de sindromul ”frica să nu ratezi ceva” – așa numitul FOMO – și au activat instrumentul Screen Time de pe telefoanele lor, astfel încât să poată raporta datele exacte cercetătorilor.
Cei care și-au dezactivat sunetul la telefoane au înregistrat cel mai mult timp pe rețelele de socializare și și-au verificat telefonul mai des decât participanții care nu și-au redus dispozitivul la tăcere.
Timpul petrecut în fața ecranului telefonului nu a fost doar mai mare în cazul persoanelor cu FOMO, ci oprirea notificărilor a și crescut sentimentele de stres.
„În loc să oprească sau să dezactiveze toate notificările de pe telefoanele lor pentru a evita distragerile, utilizatorii cu FOMO ridicat ar putea să-și personalizeze setările de notificări și să dezactiveze selectiv unele notificări”, a sugerat autorul studiului, Mengqi Liao, doctorand în studii de comunicare la Penn State University.
Acest lucru ar putea însemna activarea notificărilor de la familia și prietenii apropiați pentru a atenua anxietatea, a spus ea.
„Sperăm că studiul nostru ar putea inspira un design mai personalizat pentru notificări sau un design mai bun pentru notificări care ar putea îmbunătăți experiența utilizatorilor de telefoane mobile, pe lângă o simplă funcție „nu deranjați” pentru toată lumea”, a mai spus cercetătoarea.
Descoperirile au fost publicate recent online în revista Computers in Human Behavior.