Totul despre compasiune. Care sunt semnele ei?
De multe ori poate am auzit termenul de compasiune, însă am tratat cu indiferență. Iată că aceasta implică să simți durerea altei persoane.
De asemenea, simți cu ardoare să o ajuți să treacă peste o provocare a vieții. Literalmente înseamnă „a suferi împreună”.
Totul despre compasiune
Compasiunea vine adesea sub una din două forme, care variază în funcție de direcția în care sunt îndreptate aceste sentimente. Experiența de compasiune poate fi îndreptată fie către alți oameni, fie către sine, potrivit Libertatea.
Compasiune pentru ceilalți: În acest context, fără dar și poate, simțim durerea persoanelor din jurul nostru și ne dorim să găsim o modalitate de a le alina suferința.
Compasiunea de sine: Aceasta implică să ai grijă de tine cu aceeași milă pe care ai arătat-o și altora. Te simți foarte înțelegător, accepți imperfecțiunile tale și nicidecum nu te critici pentru ceea ce ai făcut.
Ea poate avea un impact pozitiv asupra vieții, de la îmbunătățirea relațiilor până la creșterea fericirii generale.
Bineînțeles, există și anumite semne specifice care vor reda ce am discutat mai sus. Aici putem include:
- Simți că ai multe în comun cu ceilalți oameni, chiar dacă poate ești foarte diferit de ei
- Ești capabil să înțelegi prin ce trec alți oameni și să le simți durerea
- Ești mai atent la emoțiile, gândurile și experiențele altora
- Vrei să iei măsuri când vezi că cineva de lângă tine suferă
- Ai un nivel ridicat de inteligență emoțională, astfel încât poți înțelege, gestiona și acționa asupra propriilor emoții, precum și asupra emoțiilor celorlalți
- Simți recunoștință atunci când alți oameni exprimă compasiune pentru greutățile proprii
Ai o stare de satisfacție atunci când atunci când dăruiești ce-i mai bun pentru alții și acest lucru este foarte benefic pentru ambele părți. Un studiu a demonstrat faptul că oamenii care fac voluntariat din grijă pentru ceilalți tind să trăiască mai mult decât cei care nu fac voluntariat.
- Vorbește cu bunătate
- Cere-ți scuze când ai făcut o greșeală
- Ascultă cu atenție și fără judecată
- Încurajează-i pe ceilalți
- Oferă-te să ajuți pe cineva care are nevoie
- Fii fericit pentru succesul altcuiva
- Acceptă oamenii așa cum sunt
- Iartă greșelile făcute de ceilalți
- Respectă pe toată lumea indiferent de clasa socială
- Fii răbdător
