6 hobby-uri care-ți aduc starea de bine
Îți dorești o stare de bine într-o existență care este bombardată de surse de stres și de informații care nu sunt neapărat cele mai bune, informații care vin din mediul exterior. Pe de altă parte, îți dorești să petreci timp de calitate cu tine și pentru tine. Simți nevoia să introduci în viața ta un hobby sau mai multe hobby-uri care, practicate constant, îți aduc starea de bine.
Specialiștii terapeuți sau cei care dezvoltă programe de dezvoltate personală vin cu o serie de recomandări care te pot ajuta să găsești acea preocupare care va fi responsabilă pentru starea ta de bine.
6 hobby-uri care-ți aduc starea de bine
1. Învață o limbă străină
O limbă străină de circulație internațională te va ajuta să te dezvolți incredibil de mult și, în plus, îți poate oferi șansa unei orientări profesionale pentru viitor. Sigur, poți alege o limbă străină mai puțin accesibilă publicului larg.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Curiozități despre Marea Marmara, cea mai mică mare din lume
2. Caută-ți un rost în bucătărie
Specialiștii terapeuți spun că pasiunea gătitului echilibrează psihicul oricui și aduce acea liniște pe care cu toții o căutăm. Gândește-te că astfel poți face un dar minunat și celor dragi ție, un gest care aduce multă fericire și celui care îl dă, dar și celui care îl primește.
3. Apucă-te de grădinărit
Nu contează că stai la bloc sau la curte, grădinăritul poate fi oriunde practicat. Cumpără ghivece, pământ și plantează semințe. Îngrijește plantele care răsar și bucură-te de evoluția fiecăreia. Studiile au dovedit că acest hobby reduce cu 36% riscul de demență, stabilind o legătură solidă cu natura.
4. Joacă șah
Dacă nu știi, iată, este un moment numai bun ca să înveți, dacă știi deja, organizează alături de apropiații tăi, seri de șah. O să construiți astfel o comunitate de oameni echilibrați și relaxați. Șahul, spun profesioniștii, antrenează ambele emisfere ale creierului și îți dezvoltă memoria și gândirea strategică.
5. Practică un sport de echipă
Această activitate te învață socializarea, te aduce în preajma oamenilor și, în plus, vine cu beneficii reale pentru organismul fiecăruia dintre noi. Medicii spun că practicarea sportului ajută trupul să se vindece mai ușor și mintea să se relaxeze mai bine.
6. Învață să dansezi
Deși pare greu de crezut, dar dansul este unul dintre cele mai intense sporturi, implică mușcii, mintea, dar și emoțiile. Mai mult decât atât, este demonstrat științific că dansul reduce nivelul de stres și crește nivelul de serotonină, neurotransmițătorul care are legătură cu sentimentul de bine.
