„Apneea socială”. De ce tulburarea de somn s-ar putea agrava în weekend
După o săptămână de muncă, a te relaxa în weekend poate fi o rețetă binecunoscută pentru majoritatea oamenilor. Cercetătorii au studiat ”apneea socială” și au descoperit că factorii legați de stilul de viață, precum consumul de alcool și fumatul, ar putea contribui la agravarea unei tulburări comune de somn.
„Apneea socială” în weekend
Apneea obstructivă de somn (AOS) implică pauze complete în respirație sau reduceri parțiale ale fluxului de aer care apar din cauza relaxării mușchilor din spatele gâtului, provocând îngustarea sau închiderea căilor respiratorii. Este mai frecventă la grupuri precum persoanele în vârstă și persoanele supraponderale sau obeze.
Acum, cercetătorii au descoperit că gravitatea afecțiunii crește în weekend. Studiul nu poate dovedi cauza, dar sugerează că ar putea fi vorba de factori legați de stilul de viață, cum ar fi creșterea consumului de alcool și tutun sau modificări ale tipului sau tiparelor de somn – toate acestea putând crește riscul apariției afecțiunii. Drept urmare, ei au numit fenomenul „apneea socială”.
„Evident, oamenii tind să bea mai mult în weekend. Ei tind să fumeze mai mult în weekend dacă sunt predispuși la fumat”, a spus prof. Danny Eckert, coautor al cercetării de la Universitatea Flinders din Australia.
Acesta a adăugat că, pe lângă un posibil efect al tiparelor neregulate de somn, ar putea fi și faptul că oamenii sunt mai puțin predispuși să utilizeze dispozitive precum aparatele de presiune pozitivă continuă în căile respiratorii (Cpap) pentru a gestiona afecțiunea în weekend.
Cercetătorii afirmă că, indiferent de cauza care stă la baza acestei afecțiuni, rezultatele sunt importante, având în vedere implicațiile OSA asupra sănătății și siguranței. Se știe că această afecțiune crește riscul de apariție a unor afecțiuni precum accidentul vascular cerebral, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2 și poate afecta siguranța la volan din cauza somnolenței, poate avea un impact asupra relațiilor și poate reduce calitatea vieții.
Concluziile studiilor
În revista American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, Eckert și colegii săi relatează modul în care au analizat datele anonimizate ale 70.052 de persoane – majoritatea dintre acestea fiind de vârstă mijlocie, de sex masculin și supraponderali – care au utilizat un senzor de somn disponibil în comerț, care se montează sub saltea și poate monitoriza ritmul cardiac, sforăitul și apneea de somn.
Toți participanții au avut patru sau mai multe înregistrări ale somnului pe săptămână, cel puțin 28 de măsurători ale apneei de somn pe an și cinci sau mai multe întreruperi ale respirației pe oră în timpul somnului, în medie, pe an.
Echipa a constatat că probabilitatea de apnee moderată până la severă, adică 15 sau mai multe întreruperi ale respirației pe oră, era cu 18% mai mare sâmbăta comparativ cu miercurea, iar efectul era mai pronunțat la bărbați și la persoanele cu vârsta sub 60 de ani.
De asemenea, au descoperit că somnul de recuperare din weekend de 45 de minute sau mai mult, comparativ cu mai puțin de șase minute, și jetlag-ul social – cu alte cuvinte, o schimbare a ritmului de somn – de 60 de minute sau mai mult, comparativ cu mai puțin de 18 minute, erau asociate cu o probabilitate cu 47% și, respectiv, 38% mai mare de a avea OSA moderată până la severă.
Dr. Sriram Iyer, consultant în domeniul respirator și al somnului în cadrul NHS, care nu a participat la acest studiu, a declarat că studiul a evidențiat variabilitatea de la o noapte la alta a simptomelor OSA, iar ipotezele echipei cu privire la cauza creșterii din weekend erau „perfect rezonabile”.
Riscurile fumatului și consumului de alcool
Ryan Chin Taw Cheong, consultant ORL și chirurg specializat în tulburări de somn la clinica Cleveland din Londra, a lăudat amploarea studiului, afirmând că este primul de acest gen care analizează variabilitatea gravității afecțiunii pe parcursul săptămânii.
Deși a menționat că studiul nu a inclus date despre stilul de viață al participanților, ceea ce înseamnă că nu a putut dovedi cauza agravării OSA în weekenduri, el a spus că factori precum fumatul și consumul de alcool sunt cunoscuți pentru agravarea simptomelor și că abordarea acestor probleme – alături de dietă și greutate – ar trebui să fie unul dintre primii pași întreprinși pentru a combate această afecțiune.
„Cu cele mai bune intenții, putem încerca să vă tratăm medical. Dar dacă consumați mult alcool sau fumați mult, orice am face noi, ca profesioniști din domeniul medical, va fi doar o picătură în ocean”, a spus Cheong, citat de TheGuardian.
