Avertismentul cercetătorilor! Ce se întâmplă cu creierul când nu dormim o noapte

După o noapte nedormită, acele momente de confuzie pot fi mai mult decât oboseală. Cercetătorii de la MIT spun că creierul tău s-ar putea curăța la mijlocul zilei.

Avertismentul cercetătorilor

Studiul, publicat săptămâna aceasta în Nature Neuroscience, relevă că scurte pierderi de atenție în rândul persoanelor private de somn coincid cu valuri de lichid cefalorahidian (LCR) care se scurg din creier. Procesul de curățare care are loc în mod normal numai în timpul somnului profund.

”Dacă nu dormi, valurile de LCR încep să pătrundă în starea de veghe, unde în mod normal nu le-ai observa. Cu toate acestea, ele vin cu un compromis în ceea ce privește atenția, care scade în momentele în care ai acest val de flux de lichid”, a declarat Laura Lewis, autoarea principală a studiului, într-un comunicat de presă, potrivit discovermagazine.com.

Somnul este esențial pentru menținerea vigilenței și a funcțiilor cognitive, însă oamenii de știință încă încearcă să descopere de ce. Un indiciu se află în lichidul cefalorahidian (LCR), care elimină deșeurile metabolice în timp ce ne odihnim.

În 2019, laboratorul lui Lewis a demonstrat că LCR se mișcă în valuri ritmice în timpul somnului, sincronizat cu modelele undelor cerebrale. Cercetătorii consideră că acest flux constant este esențial pentru menținerea neuronilor sănătoși și funcționali.

Ce se întâmplă în organism când nu dormim o noapte

Noul studiu a pus o întrebare firească: ce se întâmplă cu acest proces când nu dormim o noapte?

Pentru a afla, echipa a recrutat 26 de voluntari, testând fiecare persoană de două ori — o dată după o noapte întreagă de somn și o dată după ce au stat treji toată noaptea. În interiorul unui scaner RMN, participanții au îndeplinit sarcini de atenție vizuală și auditivă în timp ce purtau căști EEG care măsurau activitatea creierului. Cercetătorii au monitorizat, de asemenea, ritmul cardiac, respirația și dimensiunea pupilelor.

Așa cum era de așteptat, participanții privați de somn au avut performanțe mai slabe. Reacțiile lor au încetinit și, uneori, nu au răspuns deloc. În timpul acestor lapsusuri, cercetătorii au observat valuri de LCR care curgeau din creier, apoi se întorceau când atenția revenea — un ecou izbitor al ciclurilor de curățare din timpul somnului.

”Rezultatele sugerează că, în momentul în care atenția cedează, acest fluid este expulzat din creier”, a explicat Lewis în comunicatul de presă. ”Iar când atenția se recuperează, este atras înapoi.”