Beneficiile siestei pe timp de caniculă! Cât de importantă este de fapt practica spaniolilor și italienilor o spune prof. dr. Vlad Ciurea
Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit recent la Antena 3 CNN despre obiceiul extrem de sănătos care ne ajută să ne revenim din oboseală, în special pe caniculă, adică despre beneficiile siestei.
Prof. dr. Vlad Ciurea susține că ”o moțăială” de după amiază este extrem de bună pentru a da un restart organismului, în special în vreme de caniculă. Invitat la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea de la Antena 3 CNN, medicul atrage atenția că băuturile tari precum cafeaua sau alcoolul trebuie evitate când este foarte cald afară.
Beneficiile siestei pe timp de caniculă!
Beneficiile siestei pe timp de caniculă sunt extrem de mult. În astfel de situații, corpul poate beneficia de o ușoară moțăială și de apă la temperatura camerei.
”Consimțim un moment la care nu mai dăm randament, o ușoară moțăială, pentru a ne reveni, și puțină apă la temperatura camerei, nu băuturi tari, nu cafele peste cafele, nu duc la nimic bun. Să zicem că o cafea te trezește, dar în același timp se suprasolicită.
Nu este bine. Trebuie să ne încadrăm în parametrii pe care îi dă organismul”, a spus renumitul neurochirurg.
Cât de importantă este de fapt practica spaniolilor și italienilor o spune prof. dr. Vlad Ciurea
Siesta, inventată de popoarele mediteraneene, are numeroase beneficii pe timp de caniculă, motiv pentru care poate fi folosită cu succes în această perioadă extrem de caldă.
”Persoanele mediteraneene au inventat un lucru foarte bun, probabil o să ajungem și noi acolo. Această siestă… După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin! Fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă”, a explicat medicul Vlad Ciurea și cu alte ocazii la Antena 3 CNN.
De ce apare senzația de oboseală când este foarte cald afară
Potrivit acestuia, canicula afectează întreg organismul, și în special creierul, care nu mai funcționează în parametri optimi.
”Apare deshidratarea, pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă.
Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei, putem preveni evitând să ieșim la maximul de căldură care este pe bulevardele din București sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după amiază”, susține prof. dr. Vlad Ciurea.
Beneficiile siestei pe timp de caniculă! Cât de importantă este de fapt practica spaniolilor și italienilor o spune prof. dr. Vlad Ciurea
