Ce facem dacă am băut prea mult de Revelion. Sfaturi anti-mahmureală prin care revenirea este mai rapidă

Beția de Revelion sau de Anul Nou cum i se mai spune este una specială și există câteva sfaturi care ne pot ajuta dacă am băut prea mult. Totuși, trebuie să știți că nu puteți face nimic ca să vă treziți mai repede. Cu toate acestea, există măsuri pe care le puteți lua pentru a face dimineața următoare mai ușoară sau pentru a evita să vă îmbătați în primul rând.

Așadar, ați băut prea mult de Revelion și ați ajuns aici. Se întâmplă celor mai mulți dintre noi, mai ales la trecerea dintre ani, considerată cea mai importantă petrecere a românilor.

Ce facem dacă am băut prea mult de Revelion. Sfaturi anti-mahmureală prin care revenirea este mai rapidă

Căutarea unei modalități de a te trezi rapid poate fi una nesfârșită. Există multe povești și rețete secrete care pretind că au rezolvat această problemă. Niciuna nu este însă susținută de știință.

Întrebați orice medic cum să vă treziți rapid din beție și vă va spune adevărul: este imposibil.

Singurul lucru care scade concentrația de alcool din sângele tău este timpul. Vestea bună este că poți lua măsuri pentru a evita să te îmbeți prea tare în primul rând și să te trezești cu o mahmureală urâtă.

Cum să te trezești din beție înainte de culcare

Cel mai bun mod de a te trezi este să dormi bine. Pe parcursul nopții, ficatul tău va avea timp să metabolizeze (descompună) tot alcoolul din organismul tău. Deși veți adormi destul de ușor atunci când sunteți în stare de ebrietate, somnul dumneavoastră va fi probabil fragmentat și perturbat, scrie Healthline.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să pregătiți terenul pentru o dimineață mai ușoară:

• Beți un pahar mare de apă înainte de a adormi pentru a contracara efectele de deshidratare ale alcoolului.
• Lasă un alt pahar mare de apă pe noptieră și ia înghițituri de câte ori te trezești.
  Lasă un coș de gunoi, o găleată sau un bol lângă patul tău, în cazul în care ai nevoie să vomiți.
• Evitați să luați analgezice fără prescripție medicală.Trebuie să așteptați 25 de ore după consumul de alcool pentru a lua ibuprofen (Advil, Motrin) pentru a evita iritarea tractului digestiv.
• De asemenea, cât timp alcoolul se află în organismul dumneavoastră, evitați produsele cu paracetamol.Aceste medicamente pot interacționa cu alcoolul și, ca urmare, pot provoca leziuni hepatice.
• Nu luați niciodată somnifere sau alte substanțe depresive atunci când ați băut.
• Setați o alarmă de rezervă dacă trebuie să vă treziți devreme.

Pericolul de a leșina

Leșinatul după o noapte de consum intens de alcool nu este neobișnuit. Cu toate acestea, rețineți că „adormirea” poate fi periculoasă atunci când cineva a consumat o cantitate mare de alcool. Nivelul de alcool din sânge poate continua să crească chiar și după ce ați leșinat.

O supradoză de alcool, cunoscută și sub numele de intoxicație cu alcool, poate fi fatală sau poate duce la leziuni cerebrale ireversibile.

De asemenea, alcoolul afectează nervii responsabili de reflexul de vomă. Acest lucru înseamnă că oamenii pot vomita în somn și se pot sufoca până la moarte.

Dacă cineva pe care îl cunoașteți a băut foarte mult, încercați să îl țineți în poziție verticală timp de câteva ore. Așezați-l pe o parte în loc de spate dacă trebuie să se întindă. De asemenea, luați în considerare posibilitatea de a contacta 911 sau serviciile locale de urgență pentru ajutor.

Cum să te trezești din beție dimineața

Așadar, este dimineața de după și plătești prețul.

Mahmureala poate fi brutală, dar nu te apuca să bei ouă crude amestecate cu grăsime de șuncă pentru că internetul îți spune că este un leac magic pentru mahmureală. Nu este așa.

Majoritatea mahmurelii se rezolvă de la sine în 24 de ore. Cele mai bune leacuri pentru mahmureală sunt timpul și odihna, dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a ușura durerea:

• Culcă-te la loc.Somnul în stare de intoxicare nu este odihnitor sau reparator, dar întoarcerea la somn odată ce sunteți treaz poate ajuta la ameliorarea mahmurelii.
• Beți apă pentru a contracara efectele de deshidratare ale alcoolului.
• Tratați tulburările gastrointestinale cu un produs OTC, cum ar fi Tums.
• Luați un analgezic pentru a vă trata durerea de cap. Evitați paracetamolul din cauza efectelor sale asupra ficatului.
• Țineți jaluzelele închise și lumina departe de ochi sau purtați ochelari de soare. O mahmureală vă poate face sensibil la lumină sau la sunet.
• Mâncați alimente fade, cum ar fi pâine prăjită și biscuiți, pentru a vă crește glicemia fără a vă irita stomacul.
• Fiți precaut atunci când consumați cofeină. Cofeina poate ajuta la înlăturarea oboselii asociate cu mahmureala, dar poate, de asemenea, să agraveze o supărare a stomacului.

Evitați să încercați să vă ușurați mahmureala bând mai mult alcool. În loc să vă vindece, această tactică poate duce pur și simplu la întârzierea simptomelor.

Chiar dacă consumul de mai mult alcool vă poate ameliora sau masca temporar simptomele, mahmureala va reveni odată ce vă veți opri din băutură. În cele din urmă, s-ar putea să vă simțiți chiar mai rău.

Cum afectează alcoolul organismul

Este posibil să începeți să simțiți efectele alcoolului în primele 10 minute după ce ați băut. Atunci când alcoolul intră în stomac, este absorbit rapid în sânge prin mucoasa stomacului și prin intestinul subțire.

Unele băuturi alcoolice sunt absorbite chiar mai repede decât altele. În general, băuturile mai puternice sunt absorbite mai repede.Un shot vă va îmbăta mai repede decât o bere. Factorii – cum ar fi cât de mult cântărești și dacă ai mâncat recent – pot influența, de asemenea, cât de repede corpul tău absoarbe alcoolul.

După ce alcoolul intră în fluxul sanguin, ficatul îl descompune. Este nevoie de aproximativ 1 oră pentru ca ficatul să descompună cantitatea de alcool dintr-o băutură alcoolică standard (o bere, un pahar de vin sau un shot).

Dacă beți alcool mai repede decât îl poate descompune ficatul, nivelul de alcool din sânge crește și începeți să vă simțiți beat.

Nu poți face nimic pentru a accelera viteza cu care ficatul tău descompune alcoolul din sânge, motiv pentru care nu este o opțiune să te trezești repede.