Ce mănâncă, în concediu, Carmen Brumă. Face acest lucru și nu se îngrașă deloc
Carmen Brumă nu se îngrașă în concediu, din contră, reușește să se mențină și, uneori, să vină și cu câteva grame la slabă, iar acest lucru este determinat, probabil, de faptul că se odihnește mai mult. Revenim, însă, la silueta de concediu și cum să faci să nu acumulezi strat adipos în zilele libere, pentru că vedeta are soluția.
Proaspăt întoarsă dintr-un scurt concediu petrecut alături de partenerul ei, Mircea Badea, în Bulgaria, recunoscutul specialist în nutriție și stil de viață sănătos le-a explicat doamnelor și domnișoarelor care o urmăresc ce anume mănâncă ea ca să nu acumuleze kilograme în plus.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Cinci sfaturi de la Carmen Brumă care te vor ajuta să slăbești rapid și sănătos
Ce mănâncă, în concediu, Carmen Brumă. Face acest lucru și nu se îngrașă deloc
La micul dejun, de exemplu, vedeta Antena 1 a mărturisit că a consumat un iaurt în care a adăugat cantitatea recomandată de colagen. La ora prânzului, Carmen Brumă a ales să mănânce o porție de peşte cu o salată şi o felie de focaccia. Deși aflată într-un sejur all inclusiv, Carmen Brumă a ales echilibrul, nu s-a abătut nicio secundă la programul de zi cu zi. Deși nu este o practică frecventă, în ziua despre care facem vorbire acum, șatena a ales să sară peste cină.
„Am tot fost întrebată zilele acestea de către voi dacă şi ce am mâncat în Bulgaria, în vacanţă. Am mâncat, dar nu aiurea. Am mâncat în funcţie de câtă mişcare am făcut. Vacanţele în sistem all-inclusive sunt formula cea mai periculoasă pentru că ai tendinţa de a mânca mai mult. Hai să gust şi din asta, şi din asta, dar gustatul ăsta îţi aduce şi nişte kilograme în plus. E un echilibru de bun simţ dacă vrei să îţi păstrezi greutatea”, a spus Carmen Brumă pe Instagram.
View this post on Instagram
Pe de altă parte, vedeta MediCool, emisiune difuzată de Antena 1, explică exact care este strategia ei în lupta cu kilogramele în plus pe care le-ar putea „câștiga” în concediu:
„Alimentele periculoase pentru silueta le mănânc în prima parte a zilei până la ora 15-16. La început mi se părea un pic ciudat să mănânc înghețată sau amandine la micul dejun dar m-am obișnuit imediat. Masa de seară conține alimente ușoare și puțini carbohidrați. De cele mai multe ori aleg o friptură (pui, pește, vită, mușchi de porc) cu legume proaspete (fără sosuri). Întotdeauna este cea mai sigură combinație pentru că are un grad mare de sațietăte și nu îngrașă (presupunem că nu mănânci 1 kg de carne). Întotdeauna fac mișcare în vacanță! Nu e o corvoadă, e o plăcere la care nu renunț. Pot să o fac oriunde, în camera de hotel, în aer liber și nu am nevoie de niciun echipament sofisticat. Mă folosesc de scaune, pat, canapea, prosoap, perete, geamantan etc.
