Folosirea ecranelor digitale și modul în care suntem, aproape în permanență, conectați la ele ne afectează vederea. În special în această perioadă, în care pandemia COVID a favorizat telemunca, iar copiii au făcut cursuri online, expunerea la lumina albastră a ecranelor digitale a fost mult amplificată. Expunerea prelungită poate genera oboseală și înroșirea sau iritarea ochilor. Însă există câteva reguli simple care ne pot ajuta, în așa fel încât ea să nu ne afecteze vederea.
Dispozitivele digitale fac parte din viața noastră, cu ele plătim la hipermarket, cu ele ținem legătura cu familia și prietenii, pe ele citim știrile, pe ele căutăm informații și, nu în ultimul rând, pe ele muncim, ne jucăm sau urmărim filme. Practic, unul din trei adulți își petrece chiar și peste 11 ore, folosind dispozitivele digitale.
Ochii obosesc, după ce petrece, mai mult de două ore în fața ecranelor digitale. Lumina albastră, emisă de acestea, poate genera nu doar probleme de vedere, ci și tulburări de somn. Practic, ea este cinsiderată chiar mai puternică decât cea ultravioletă, pentru că pătrunde mai adânc în retină.