Cum a slăbit Rareș Năstase, jurnalist România, te iubesc, peste 15 kg în câteva luni
Rareș Năstase, reporterul emisiunii „România, te iubesc”, a reușit performanța să slăbească nu mai puțin decât 15 kilograme, în doar câteva luni. O dorință pe care o avem mulți dintre noi, mai ales în această perioadă care vine după un început de an îmbelșugat din punct de vedere culinar.
Belșugul acesta, de cele mai multe ori, se „traduce” și într-un număr deranjant de kilograme în plus cu care ne trezim deodată și pe care nu știm cum să-l reechilbrăm.
Se pare că Rareș Năstase a descoperit secretul dietei rapide și eficiente
„Am mers pe un regim low-carb, bazat pe multe proteine și puțini carbohidrați, sub 30-40 de grame pe zi. Unele mese sunt keto și totul se datorează soției, care se ocupă cam de tot ce mănânc în perioada asta. Lipsa zahărului și a pâinii bune, de casă. Cu pâinea a mai fost cum a fost, dar cu dulciurile e cel mai greu. Însă am mâncat și multe deserturi, doar că în loc de zahăr și făină, soția mea a gătit cu green sugar, făină de migdale, de cocos și de in.
Asta îmi place la regimul low-carb pe care îl țin acum. Am mâncat și pizza, doar că blatul nu e cel convențional. Soția, care mă ajută în toată povestea cu mâncatul, găsește mereu rețete inedite și face tot felul de garnituri de conopidă, fasole verde, broccoli, sparanghel, a făcut inclusiv hummus de conopidă și toate sunt foarte gustoase.”, a povestit jurnalistul Pro TV.
Dietă cu care a slăbit Rareș Năstase
Rareș Năstase, jurnalist România, te iubesc, a reușit să slăbească peste 15 kg în câteva luni adoptând un soi de regim keto. Jurnalistul a renunțat la carbohidrați și zahăr. Meniul lui zilnic este echilibrat, liniar, însă peste toate extrem de gustos.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Cea mai sănătoasă dietă! A fost inventată de un laureat al Premiului Nobel și este considerată aproape perfectă
La micul dejun, de exemplu, Rareș Năstase alege să consume unul sau două ouă ochiuri/omletă cu niște cheddar deasupra, cu varză albă sau salată verde lângă, un avocado și niște roșii. La prânz, se bazează tot pe proteine, mai exact pe combinații de porc, vită, pui, cu broccoli, fasole verde, sparanghel, varză gătită. De asemenea, conopidă, ciuperci, dovlecei, varză de bruxelles, spanac și de multe ori chiar o salată verde, castravete sau varza albă, crudă.
Dacă simte nevoia, între prânz și cină, Rareș Năstase alege o gustare simplă compusă din nuci caju, afine sau zmeură. Ultima masă din zi, cina, seamănă cu prânzul ca și propuneri alimentare, însă cantitățile sunt, evident, mai mici.
„Am o alimentație low carb, cu elemente specifice dietei Keto!”, a conchis jurnalistul Pro TV.
