Cum afli dacă ești dependent de alcool. Testul simplu de la OMS
Un pahar, apoi două ți se par uneori normale după o zi de muncă, iar la întâlnirile cu prietenii e ușor să să depășești măsura. E foarte greu să recunoști că ești dependent de alcool atunci când toți cei din jur consumă. OMS a dezvoltat un test cu 10 întrebări care indică unde te situezi, de fapt, în acest moment.
Dependent de alcool sau nu?
Alcoolul este una dintre cele mai importante băuturi și una dintre substanțele psihoactive cele mai consumate în rândul populației.
Un alt aspect important, mai ales în România, este vârsta la care începe consumul de alcool, în medie de 13,9 ani atât pentru bărbați, cât și pentru femei, notează El Economista.
Popularitatea sa largă și consumul de la vârste atât de fragede înseamnă că mulți oameni dezvoltă o dependență aproape fără să-și dea seama. Și, de cele mai multe ori, fără să recunoască că au o problemă cu adevărat.
Testul simplu de la OMS
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a elaborat un test simplu cu 10 întrebări numit AUDIT ( Test de Identificare a Tulburărilor legate de Consumul de Alcool ).
Principalele întrebări din acest chestionar sunt următoarele:
- Cât de des consumați băuturi alcoolice?
- Câte băuturi alcoolice consumi într-o zi obișnuită?
- Cât de des bei 5 sau mai multe băuturi alcoolice la o singură ocazie?
- Cât de des în ultimul an nu ați putut să vă opriți din băut odată ce ați început?
- Cât de des în ultimul an nu ați putut face ceea ce s-ar aștepta în mod normal de la dumneavoastră din cauza consumului de alcool?
- Cât de des în ultimul an ați avut nevoie de o băutură dimineața ca să vă refaceți viața după o noapte în care ați băut mult?
- Cât de des în ultimul an te-ai simțit vinovat sau ai regretat după ce ai băut alcool?
- Cât de des în ultimul an ați uitat ce s-a întâmplat cu o noapte înainte din cauza alcoolului?
- Ați fost dumneavoastră sau altcineva rănit(ă) ca urmare a consumului de alcool?
- V-au fost îngrijorați vreun membru al familiei, prieteni sau profesioniști din domeniul sănătății cu privire la consumul dumneavoastră de alcool sau v-au sugerat să reduceți consumul?
Primele opt întrebări au cinci răspunsuri posibile, care sunt punctate de la 0 la 4 puncte, în funcție de frecvența specificată. Dacă suma tuturor răspunsurilor este mai mică de 7 puncte, riscul de dependență de aceste substanțe este scăzut, în timp ce un scor peste 20 este o indicație a unei probabile dependențe, așadar este recomandabil să consultați un medic sau un specialist.
Consumul moderat de alcool nu este dăunător sănătății, dar în cantități mari poate cauza probleme grave, cum ar fi creșterea incidenței anumitor tipuri de cancer, precum și boli hepatice, cum ar fi steatoza hepatică și ciroza.
