Cum dormeau strămoșii noștri? Obișnuința unui ”somn de opt ore” pe noapte a venit o dată cu Revoluția Industrială

Cum dormeau strămoșii noștri? Ca mulți oameni, istoricul american Roger Ekirch a crezut că somnul este o constantă biologică, respectiv că aproximativ intervalul de opt ore de odihnă pe noapte nu a variat niciodată cu adevărat în timp sau în regiunile lumii. Dar, în timp ce cerceta viața nocturnă în Europa și America preindustrială, el a descoperit primele dovezi că mulți oameni obișnuiau să doarmă pe segmente – un prim somn și un al doilea, cu o pauză de câteva ore între ele pentru a face sex, a se ruga, pentru a mânca sau a discuta.

„Era un model de somn necunoscut lumii moderne”, a spus Ekirch, profesor la departamentul de istorie de la Virginia Tech, citat de CNN.

Cum dormeau strămoșii noștri? Înaintea iluminatului electric era ”somnul bifazic”

Cartea ulterioară a lui Ekirch, „At Day’s Close: Night in Times Past”, a scos la iveală peste 500 de referințe la ceea ce de atunci a fost numit somn bifazic. Iar acum Ekirch a găsit peste 2.000 de referințe, în nenumărate limbi și din toate timpurile, chiar până în Grecia antică. Cartea sa din 2004 va fi republicată în aprilie.

Practica de a dormi toată noaptea nu a început cu adevărat decât în ​​urmă cu câteva sute de ani, a sugerat lucrarea sa. A evoluat doar datorită răspândirii iluminatului electric și a Revoluției Industriale, cu credința sa capitalistă că somnul era o pierdere de timp, care ar putea fi petrecută mai bine lucrând.

Ecoul unui tipar de somn anterior 

Istoria somnului nu numai că dezvăluie detalii fascinante despre viața de zi cu zi din trecut, dar munca lui Ekirch și a altor istorici și antropologi îi ajută pe oamenii de știință să obțină o nouă perspectivă asupra a ceea ce constituie un somn bun de noapte. 

Este util să cunoaștem acest model anterior de somn în lumea occidentală, a spus Ekirch. El este convins că „un număr mare de oameni care astăzi suferă de insomnie la mijlocul nopții, principala tulburare de somn în Statele Unite – și îndrăznesc să spun în majoritatea țărilor industrializate – nu au o ”tulburare”. De fapt, se confruntă cu o rămășiță foarte puternică sau un ecou al acestui tipar de somn anterior”, a spus Ekirch, care a subliniat că vorbește dintr-o perspectivă istorică și nu ca medic.

Primul și al doilea somn

Prima referire la somnul bifazic găsită de Ekirch a fost într-un document din 1697, de la un tribunal ambulant. Depoziția unei fetițe de 9 ani pe nume Jane Rowth a menționat că mama ei s-a trezit după „primul somn” pentru a ieși. Mai târziu, mama a fost găsită moartă.

„Nu auzisem niciodată expresia și a fost exprimată în așa fel încât mi se părea perfect normal”, a spus el. „Am început apoi să dau peste referințe ulterioare în aceste depoziții legale, dar și în alte surse”.

Ulterior, Ekirch a găsit multiple referiri la un „prim” și „al doilea” somn în jurnale, texte medicale, opere de literatură și cărți de rugăciuni.

Primul somn s-a extins, al doilea a dispărut

Un manual al unui medic din Franța secolului al XVI-lea sfătuia cuplurile că cel mai bun moment pentru a concepe nu era la sfârșitul unei zile lungi, ci „după primul somn”, când „au mai multă plăcere” și „o fac mai bine”.

Totuși, la începutul secolului al XIX-lea, primul somn începuse să se extindă în detrimentul celui de-al doilea somn, a descoperit Ekirch, și a perioadei de veghe intermediară. Până la sfârșitul secolului, al doilea somn era puțin mai mult decât întoarcerea în pat pentru încă 10 minute de somn.

Revoluția industrială a schimbat modul de a dormi

Ben Reiss, autorul cărții „Wild Nights: How Taming Sleep Created Our Restless World” și profesor și președinte al departamentului de engleză de la Universitatea Emory din Atlanta, dă vina pe Revoluția Industrială și pe atitudinea „somnul este pentru nenorociți” pe care a generat-o.

„Răspunsul este într-adevăr legat de bani. Schimbări în organizarea economică, când a devenit mai eficient să se rutinizeze munca și să apară un număr mare de oameni pe etajele fabricii”, a spus Reiss.

Programul nostru de somn a fost transformat ca atare, a spus Reiss.

Regândirea insomniei

Modelul din pandemia de Covid

Un singur model de somn nu poate fi valabil pentru toată lumea