Cum își menține Monica Iagăr silueta la 48 de ani
Monica Iagăr (48 de ani) are o siluetă care întoarce priviri, fie că sunt priviri de bărbați, fie că sunt priviri de femei.
Arată fantastic, și-a păstrat perfect aspectul acelor ani pe care i-a petrecut practicând sport de performanță. Mamă a trei copii, Monica Iagăr își ia energia din viața de familie pe care o are, o viață de familie perfectă, care generează probabil vibe-ul bun pe care-l etalează fosta sportivă.
În afara energiei, Monica Iagăr se laudă cu o siluetă de nota 1o, așa cum i-a fost întreaga carieră sportivă. Sportiva a semănat mândrie în sufletele românilor datorită performanțelor sale deosebite la săritura în înălțime. În urmă cu câțiva ani, aceasta a reușit să sară 2.02 metri!
De-a lungul timpului, Monica Iagăr a fost întrebată de nenumărate ori ce face ca să-și păstreze silueta de invidiat, sigur, altceva în afară de informația genetică care a punctat, iată, extrem de bine.
Dacă te întrebi care este dieta pe care o urmează Monica Iagăr, lucrurile sunt extrem de simple. Realitatea este că fosta sportivă face extrem de puține lucruri pentru a se menține și nu face, neapărat, lucruri care să fie corecte.
„Nu mănânc. Nu există să mănânci și să slăbești. Mănânci… te îngrași. E logică treaba. Azi am mâncat o ciorbă și nu cred că mai apuc să mănânc ceva. Nu sunt așa mâncăcioasă… Gătesc și mai gust din ce prepar.”, a povestit Monica Iagăr, la un moment dat. În general, acesta este regimul pe care-l adoptă Monica Iagăr, mănâncă o singură dată pe zi, și atunci ușor.
Pe de altă parte, există și momente în care sportiva lasă, deoparte, toate normele bunei conduite alimentare și face excese pe care, însă, și le asumă.
Vă recomandăm și: Dieta lui Jennifer Lopez. Ce face artista ca să arate perfect la 52 de ani?
„Rup dulciurile, noaptea, după ce se liniștește toată casa… Maya (una dintre fetele ei – n.r.) tot timpul zice „iar a fost mama la sertar, iar nu mai e nimic dulce. Practic mai deloc mâncare și mai mult dulce.”, a declarat Monica Iagăr.
Monica Iagăr a slăbit 40 de kilograme după ce a născut
„După ce am născut a doua fetiță, pe Maia, luasem foarte mult în greutate. Depășisem suta de kilograme! Doream să reîncep antrenamentele.”, a povestit sportiva. Deloc încântată de salate, Monica Iagăr preferă să consume proteine și carbohidrați, sigur în cantitățile corecte. A făcut mișcare de trei ori pe săptămână, alergare sau exerciții fizice. Singurul sfat pe care l-ar da atunci când vine vorba despre slăbit este următroul: „Oricine își dorește să slăbească de preferat este să mănânce ponderat și să facă sport, este obligatoriu. De asemenea, atunci când vine vorba despre slăbit, bine ar fi să se slăbească atât cât este nevoie și să nu o facă după ureche.”, a cochis fosta sportivă.
La 46 de ani, Monica Iagăr a devenit mamă pentru a treia oară
Fosta sportivă și-a mai dorit un copil și nimic nu i-a stat în cale. La 46 de ani a luat în piept o provocare imensă și a reușit. Pe 28 august 2019, fosta sportivă l-a născut pe Efrem, cel de-al treilea copil, o sarcină „născută” prin fertilizare in vitro.
”Mă numesc Monica Iagăr, cred că toată lumea mă știe ca sportivă, dar am venit aici să vă povestesc despre ce am făcut și fac mai departe pentru a deveni mamă. Probabil că se știe că am două fetițe, și atunci când ai două fetițe, vrei și un băiat.
„Nu contează vârsta, am 46 de ani și cred că vârsta este cea mai mică poblemă, cel puțin pentru mine. O să spuneți «da, este sportivă»”, dar nu înseamnă că dacă sunt sportivă, sunt și sănătoasă. O luptă care durează de doi ani și sper să fie cu succes. Am pierdut o sarcină în patru luni și era așa, am zis ok, ca la olimpiadă, lasă că mai mergem săptămâna viitoare, mai concurăm, mai vedem ce facem. Probabil că sunt momente în care cazi și de-a lungul acestor ani, sunt femei care renunță. Nu ai voie să renunți, eu am încercat, până să ajung la o formă finală. Am încercat toți doctorii din București. Toată lumea spunea că infertilitatea și ginecologia sunt o știință. Am zis «dați-mi o soluție».
Mă duc la cineva care îmi dă o soluție viabilă și cu o concluzie clară. Da, probabil că asta m-a și motivat, dar m-a motivat mult pentru că am văzut multă lume care bâjbâie și nu știe încotro să te îndrepte. Face o poveste, o întâlnire, îți prezintă a, b, c, d, dacă vrei îți alegi ce drum vrei, ce linie, te duci acasă și ești nedumerită pe unde să te duci. Dar nu e o luptă, nu e un război. Te războiești cu doctorii, cu știința? Nu. Trebuie să fii optimist, să crezi, pentru că nu ai cum să realizezi.”, povestea Monica Iagăr.
