Cum scapi de dependența de cumpărături, mai ales că se apropie luna cadourilor

Dependența de cumpărături este foarte des întâlnită mai ales în ziua de astăzi. Se poate datora și posibilelor depresii.

Dependent de cumpărături sunt persoanele care fac shopping foarte mult, în exces chiar. Mai mult decât atât, nu poți simți că ai control asupra comportamentului. Deși vezi că rămâi din ce în ce mai mult fără bani, iei tot ce îți place, fără să te intereseze altceva. Shoppingul nu e o problemă atunci când ai control asupra cheltuielilor tale.

Cum scapi de dependența de cumpărături, mai ales că se apropie luna cadourilor

Învață să te cunoști pe tine

Indiferent de ce am vorbi, în acest caz despre această dependență, trebuie să te cunoști pe tine, în primul rând. Cam ăsta e primordialul pas spre vindecare. Nu te neglija niciodată, chiar dacă ai atâtea pe cap. Stai doar tu cu tine, meditează, pune-ți gândurile în ordine etc. Gândește-te ce îți lipește cu adevărat. Poate de acolo pleacă o problemă. Ce nevoie ai încât de „descarci” prin cumpărături? Învață să previi, decât să tratezi, cum e vorba.

Nu cumpăra imediat un produs cum l-ai văzut

Așteaptă măcar cinci-zece minute. Gândește-te bine dacă ai într-adevăr nevoie de el. Nu te arunca imediat în cheltuieli inutile. Și tu ești conștient că nu îți trebuia, dar va fi prea târziu.

Doar plimbă-te prin magazin

Ai nevoie de delectare, de a scăpa de stresul cotidian. Așadar, te poți plimba prin magazine, vezi ce a mai apărut noi, dar nu cumpăra nimic. Învață să te lupți cu tine, să ai tăria de caracter și să te învingi.

Plătește mai mult cash

Dacă plătești cu cardul nu poți ține atât de mult evidența banilor. Așa, cash, vezi cât mai ai în portofel și îți este mai ușor.

Fă-ți o listă de cumpărături și respect-o

De exemplu, dacă vrei să iei cadouri de Crăciun, gândește-te bine ce dorești să iei celor dragi, mergi cu lista, dar nu aluneca și spre altceva. Același lucru se poate aplica și în cazul cumpărăturilor pentru casă: produse de curățenie, alimente etc.

Amână cumpărăturile pe mâine

Cred că se înțelege perfect. Aici vorbim despre anumite mofturi, nu despre necesități. Sunt lucruri pe care nu le putem amână pentru câteva zile, săptămâni sau chiar luni.

Semne că ești dependent de cumpărături

• Cheltuiești mai mult decât îți poți permite
• Nu te gândești la ziua de mâine că poate rămâi fără bani
• Cumperi atunci când ești deprimat și furios
• Cheltuielile, mai ales pe lucruri banale, ți-au afectat relațiile de-a lungul timpului
• Pierzi controlul când vine vorba de cumpărături
• Ești în al nouălea cer când știi că mergi prin magazine
• Deși îți impui de acasă că nu vei lua nimic, totuși ești conștient că nu vei pleca cu mâna goală orice ar fi