Felicia Keathley are 27 de ani, trei copii, locuiește în California, este un adevărat guru al fitness-ului și mâncatului sănătos și, pe lângă toate acestea, este o fostă femeie supraponderală.
Keathley a slăbit 63 de kilograme, iar unu rol important în acest minus ponderal l-a avut alegerea alimentară pe care o face la prânz, de ani și ani de zile.
AFLĂ MAI MULTE DESPRE: Mihaela Bilic, despre ingredientul care te va ajuta să slăbești
„Am slăbit 63 de kilograme mâncând un prânz care conține doar trei ingrediente – arată ciudat, dar este secretul suprem prin care am pierdut în greutate.”, a spus Felicia Keathley.
Denumindu-l „prânzul meu de om leneș”, influencerul gătește pentru principala masă a zilei un preparat bogat în proteine, compus din fâșii din piept de pui, granule de brânză de vaci (Cottage cheese) cu conținut scăzut de grăsimi și fâșii de brânză Cheddar. Mai important de atât este că prepararea acestui fel de mâncare nu ea mai mult de 10 minute.
„Masa de prânz pentru leneși care m-a ajutat să slăbesc și să mă mențin. Rapid, ușor, bogat în proteine și delicios. Pare ciudat, dar aveți încredere!!’, a scris ea în online, publicând și rețeta.
În videoclipul publicat pe Instagram, Keathley a pus brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi într-un bol și a acoperit-o cu un brânză Cheddar. Al treilea și ultimul ingredient a fost puiul. Aceasta a luat patru fâșii de piept de pui, pe care le-a gătit într-o friteuză la 400 de grade timp de aproximativ opt minute. După ce a adăugat puiul în bol, a amestecat totul și a fost gata să mănânce.
View this post on Instagram
„Asta e tot! Se prepară în 10 minute și mă ține sătulă atât de mult timp!’, a concluzionat ea.
Videoclipul lui Keathley a fost vizualizat de o mulțime de oameni care au spus că vor încerca ideea ei de prânz.
„Am găsit alternative la alimentele mele preferate care se potrivesc cu stilul meu de viață. Odată ce am început să mănânc mese pe care chiar le savuram și pe care le așteptam cu nerăbdare, a fost momentul în care am reușit în sfârșit să am succes’.
La sfârșitul anului 2020, Keathley și-a făcut un lifting corporal pentru a îndepărta 7,5 kilograme de piele în exces de pe abdomen, părțile laterale și partea inferioară a spatelui. Faptul că îți îndepărtezi pielea nu îți rezolvă automat toate problemele și imaginea corporală, dar ajută enorm cu încrederea în tine.
„M-am simțit ca fiind capitolul final de care aveam nevoie în călătoria mea de pierdere în greutate.”.