Mihaela Bilic îți spune care este ingredientul care te va ajuta să slăbești
Mihaela Bilic îți spune care este ingredientul care te va ajuta să slăbești, este la îndemâna oricui, nu este scump și, mai important de atât, nu-ți pune în pericol sănătatea. În plus, vei descoperi că acel ingredient al vieții de zi cu zi, chiar, este determinant atunci când vine vorba despre starea ta de sănătate, la modul general.
Mihaela Bilic îți spune care este ingredientul care te va ajuta să slăbești
Când încep procesul de slăbire, foarte mulți oameni își pun speranța în diferite diete. Dacă ești unul dintre ei, lasă-mă să-ți spun că de astăzi grija kilogramelor în plus poate să devină istorie, iar modul în care te poți bucura de o siluetă de vis, pe lângă alimentație și mișcare, este să folosești apa în favoarea ta și nu o spunem noi, ci specialistul în nutriție, Mihaela Bilic.
”Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei. Afirmația conform căreia apa băută în timpul mesei ar dilua sucurile digestive, este aberantă și fără suport științific. Stomacul nu are rol de digestie, la nivelul lui se secretă suc gastric cu pH acid care sterilizează alimentele. Deci rolul lui este să omoare eventualii agenți patogeni (are acid clorhidric!!) introduși în stomac odată cu mâncarea.”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.
Academia Națională de Știință, Inginerie și Medicină recomandă consumul a 2,5 litri de apă zilnic. Specialiștii atrag atenția că doza poate să varieze. Unele activități, precum sportul, sau chiar condițiile de mediu diferite, precum clima caldă, pot să presupună o nevoie de a bea mai multă apă decât de obicei.
AFLĂ MAI MULTE DESPRE: Șoferiţa de 81 de ani din Oradea care a ajuns vedetă pe TikTok după o „cursă” pe centura orașului | VIDEO
De asemenea, cumva pe același principiu, oamenii care-și doresc să piardă în greutate pot adăuga și ceaiuri în dieta lor. Anumite ceaiuri și un regim echilibrat pot grăbi acest proces de slăbire. Astfel, fără prea mult efort poți slăbi mai multe kilograme. Printre ceaiurile care pot avea un rol important în acest proces se numără ceaiul verde, ceaiul negru și ceaiul puerh.
După ce vor fi consumate, vei observa faptul că pofta de mâncare va fi una echilibrată.
