Felul de mâncare pe care l-ai mâncat de Paște care-ți poate distruge iremediabil dantura
De regulă, atunci când vorbim despre felurile de mâncare de Paște care ne pot afecta starea generală de sănătate, avem tendința să ne oprim asupra celor care au efecte negative asupra siluetei, care provoacă probleme digestive, care provoacă migrene sau stări generalizate de rău.
Există, însă, un aspect asupra căruia ne oprim parcă mult prea puțin, iar specialiștii spun că aceasta nu este chiar cea mai înțeleaptă decizie.
Felul de mâncare pe care l-ai mâncat de Paște care-ți poate distruge iremediabil dantura
Dantura, așadar, are de suferit destul de mult atunci când „este atacată” de felurile de mâncare specifică de Paște, iar despre acest lucru a povestit medicul stomatolog, Sorina Stroe.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: S-a schimbat prognoza pentru zilele de Paște. Vremea o ia razna brusc! Unde vor fi termperaturi de vară
„În primul rând, de Paște, pe lângă faptul că mâncăm mult, că așa suntem noi românii, mâncăm și multe dulciuri. Dulciurile, bineînțeles, nu sunt binevenite, nici măcar sub formă de cozonac, chiar dacă nu e ciocolată sau pască sau orice fel de alimente dulci. Sigur că le consumăm, e de înțeles, trebuie să fim în primul rând oameni, dar este important să ne spălăm pe dinți, să nu rămânem iarăși cu resturi alimentare, cu dulciuri pe dinți. Ele sunt aderente, ceea ce le face să rămână și mai mult timp pe suprafața dentară, iar dacă igiena nu este atent realizată, problemele nu vor întârzia să apară.”, explică medicul stomatolog.
3 pași esențiali pentru o igienă dentară corectă
1. Periajul dentar este primul pas.
„Există două accesorii pe care le putem folosi atunci când vine vorba despre periajul dentar. Periuța electrică care curăță foarte bine dinții și, în plus, îți poate indica unde trebuie să insiști și unde trebuie să acționezi cu blândețe. În cazul periajului electric, timpul minim de periaj este în medie de 2 minute. Dacă alegi periuța manuală, cu peri tari sau moi, în funcție de preferință, necesită un timp mai îndelungat față de periuțele electrice. Cu toate acestea, este necesar să înțelegi faptul că periuțele manuale sunt la fel eficiente precum cele electrice, mai mult decât atât, periuțele manuale sunt considerate mai potrivite în ceea ce privește controlul asupra mișcărilor din timpul periajului și a confortului pe care îl aduce forma mânerului. În cazul periajului manual, timpul recomandat se încadrează între 3 și 5 minute.”, explică specialistul, medic stomatolog.
Un periaj corect, din punctul de vedere al manevrabilității, se face prin mișcări sigure, de la gingie spre extremitatea dintelui, și nu invers, pentru a te asigura că nu introduci resturile alimentare sub gingie. De asemenea, mișcările trebuie să fie verticale și cu o presiune mică, astfel încât să nu rănești gingiile. Periajul trebuie efectuat atât pe suprafața exterioară și interioară a dinților, cu mișcări înainte-înapoi, cât și pe partea cu care mușcăm, cu mișcări circulare. Ai grijă ca periajul să acoperă toată suprafața dinților.
2. Ața dentară este complementară spălării dinților. Scopul utilizării ei este unul clar și simplu și anume acela că ajută la înlăturarea resturilor alimentare din spațiile interdentare.
„Folosirea aței dentare permite evitarea inflamărilor și sângerărilor gingivale, dar și evitarea cariilor interdentare. Ața dentară este recomandată zilnic, iar pentru o curățare a dinților trebuie să folosești aproximativ 45 de cm de ață. Mișcările trebuie să fie unele care să urmeze forma dintelui și cu o presiune mică, pentru a nu răni gingia.”, continuă medicul stomatolog, Alin Gabor.
3. Pasul 3 este acela în care în procesul de igienă dentară este introdusă apa de gură. Aceasta este o soluție antiseptică care ajută la curățarea locurilor inaccesibile din cavitatea orală.
„Folosirea apei de gură este recomandată zilnic, după fiecare periaj dentar, sau chiar atunci când acesta nu poate fi realizat. O clătire cu apă de gură durează aproximativ 20-30 de secunde. Apa de gură are efect bacterian, care oferă un miros proaspăt și te ajută să ții sub control respirația urât mirositoare.”, explică medicul stomatolog în continuare.
