LIFESTYLE

Mihaela Bilic, adevărul despre pauzele dintre mese. Acesta este secretul siluetei perfecte

Mihaela Bilic adevărul despre pauzele dintre mese. Acesta este secretul siluetei perfecte
sursa foto: Facebook Mihaela Bilic

Nutriționistul Mihaela Bilic a dezvăluit secretul pentru o siluetă perfectă, explicând că acesta se referă de fapt la ce pauze trebuie să avem între mese, de fapt, fiind un lucru esențial pentru o digestie sănătoasă. De asemenea, ajută și în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Mihaela Bilic, adevărul despre pauzele dintre mese

Alimentația este esențială pentru un stil de viață sănătos. De asemenea, contează și mișcarea, astfel încât să avem o stare de bine mai tot timpul. Un lucru de care puțin țin însă cont este legat de numărul meselor de pe zi, dar și pauza dintre ele.

Ce pauză trebuie să ai între mese, de fapt? Mihaela Bilic spune că este vorba despre 4-5 ore. Ce beneficii oferă această pauză organismului nostru și de ce trebuie să evităm gustările dintre mese?

Potrivit nutriționistului, procesul de digestie durează. Iar dacă vrem într-adevăr ca digestia să fie completă, iar tubul digestiv să fie curat, atunci avem nevoie de o pauză de 4-5 ore între mese.

Acesta este secretul siluetei perfecte

În acest mod, stomacul nostru este curățat. Și chiar dacă auzim zgomote din interior, asta nu înseamnă că ne este foame, ci doar că procesul de digestie continuă. Drept urmare, nu trebuie să ne fie teamă să mâncăm mai rar.

”Când eliminăm gustările și ronțăielile dintre mese, procesele de digestie au timp să se desfășoare până la capăt, ca un ciclu complet de la mașina de spălat. E nevoie de un interval de 4-5 ore între mese pentru un proces de curățenie în tubul digestiv.

Fenomenul se numește complex motor migrant'(CMM) și trebuie văzut ca o undă puternică de contracție ce mătură’ toate resturile de mâncare din stomac și din intestinul subțire”, a scris Mihaela Bilic pe pagina personală de socializare.

Cât de importantă este mâncarea în viața de zi cu zi

Dincolo de ce pauză trebuie să ai între mese, nutriționistul a mai vorbit și despre rolul mâncării în viața noastră. Acesta nu este deloc un element negativ și nici toxic și totodată nu stă la bază îmbolnăvirilor sau a vindecării.

Mihaela Bilic subliniază faptul că mâncarea poate aduce bucurie, însă atunci când este mâncată în condiții optime. Indicat este ca orice persoană să poată să mănânce orice, însă în cantități cât se poate de mici.

În acest mod nu ne punem în pericol silueta și ne facem și ”micile plăceri” ale vieții. ”Mâncarea nu este elementul negativ, toxic și nociv din viața noastră. Nu din cauza ei ne îmbolnăvim și nu datorită ei ne vindecăm. (…).

Eu vreau ca oamenii să rămână în continuare pozitivi și optimiști în raport cu mâncarea și să știe că pot mânca din orice, cu condiția să fie puțin. Puțin din tot”, a spus Mihaela Bilic, la FRESH by UNICA.

[email protected] Toma Enescu are o pasiune pentru presă, poezie și politică. Îi place să fie informat și este mereu la curent cu ce se întâmplă în spațiul ... vezi toate articolele
Parteneri
Stare de urgență în insulele din Grecia preferate de români. Autoritățile au făcut un anunț alarmant
Stare de urgență în insulele din Grecia preferate de români. Autoritățile au făcut un anunț...
Gigantul străin care a deschis o nouă fabrică în România. Se fac angajări masive aici, se oferă salarii bune, iar viitorii angajați au șansa să se dezvolte
Gigantul străin care a deschis o nouă fabrică în România. Se fac angajări masive aici,...
Topul liceelor în funcţie de ultima medie de admitere
Topul liceelor în funcţie de ultima medie de admitere
De unde provine, de fapt, cuvântul ”mulțumesc” și cum a ajuns în limba română. Și tu îl folosești zilnic, dar nu știi asta
De unde provine, de fapt, cuvântul ”mulțumesc” și cum a ajuns în limba română. Și...
George Restivan TUNĂ și FULGERĂ, după despărțirea de Bahmu. S-au despărțit din cauza copiilor ei și a Marei Bănică. ''Mara era hotărâtă să ne distrugă fericirea''
George Restivan TUNĂ și FULGERĂ, după despărțirea de Bahmu. S-au despărțit din cauza copiilor ei...
Anunțul momentului pentru românii care vor să-și pună panouri fotovoltaice. Primești bani și pentru acest dispozitiv
Anunțul momentului pentru românii care vor să-și pună panouri fotovoltaice. Primești bani și pentru acest...
Criză la nivel global provocată de o eroare de funcţionare a mii de sisteme Microsoft. Bănci, posturi TV, companii aeriene cad unele după altele şi au operaţiunile blocate. Cine este responsabil
Criză la nivel global provocată de o eroare de funcţionare a mii de sisteme Microsoft....
Cine este femeia din Râmnicu Vâlcea care a reuşit să transforme un magazin deschis în anii '90 într-un imperiu cu 120 de magazine, fabrici şi afaceri de sute de milioane de lei
Cine este femeia din Râmnicu Vâlcea care a reuşit să transforme un magazin deschis în...
Cine te despăgubește dacă ești atacat de urs? Explicațiile unei avocate: „Totul începe cu depunerea unei cereri”
Cine te despăgubește dacă ești atacat de urs? Explicațiile unei avocate: „Totul începe cu depunerea...
Interzis pentru cei care fac ITP-ul. Se face dosar penal. Pedeapsă de 2 ani și 6 luni de închisoare
Interzis pentru cei care fac ITP-ul. Se face dosar penal. Pedeapsă de 2 ani și...
Fostă ispită de la Insula iubirii, în spatele gratiilor: Am avut această frică
Fostă ispită de la Insula iubirii, în spatele gratiilor: Am avut această frică
MApN despre noile atacuri ruseşti lângă graniţa României: două avioane F-16 au fost ridicate de la sol pentru monitorizarea situaţiei
MApN despre noile atacuri ruseşti lângă graniţa României: două avioane F-16 au fost ridicate de...
Alexandru Rafila a dat lovitura. Averea ministrului Sănătăţii a explodat după ce companiile unde avea sute de mii de lei investiţi au făcut spectacol pe bursă
Alexandru Rafila a dat lovitura. Averea ministrului Sănătăţii a explodat după ce companiile unde avea...
„Sunt unele luni în care nu îmi permit să am o relaţie. Şi nu câştig puţin”
„Sunt unele luni în care nu îmi permit să am o relaţie. Şi nu câştig...
Desert de-ți lasă gura apă. Plăcintă cu cireșe și migdale
Desert de-ți lasă gura apă. Plăcintă cu cireșe și migdale
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!
Este alertă de ultimă oră! România va fi măturată de furtuni și inundații
Este alertă de ultimă oră! România va fi măturată de furtuni și inundații
Andreea Marin a făcut SENZAȚIE într-un costum de baie DECOLTAT. Vedeta are o siluetă perfectă, după ce a slăbit considerabil FOTO
Andreea Marin a făcut SENZAȚIE într-un costum de baie DECOLTAT. Vedeta are o siluetă perfectă,...