Mihaela Bilic, avertisment privind Postul Crăciunului și pericolele alimentare. Care sunt zilele cu dezlegare la pește

Mihaela Bilic, avertisment privind Postul Crăciunului și pericolele alimentare din această perioadă care ar trebui să fie de fapt un moment de pregătire spirituală pentru sărbătoarea Nașterii Domnului. După cum se știe, cele 40 de zile sunt marcate de anumite reguli alimentare, printre care și dezlegarea la pește în anumite zile.

Postul Nașterii Domnului, cunoscut și sub numele de Postul Crăciunului, este unul dintre cele patru posturi mari de peste an, alături de Postul Paștelui, Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel și Postul Adormirii Maicii Domnului. În anul 2024, Postul Crăciunului a începe joi, 15 noiembrie, și se încheie în ajunul Crăciunului, pe 24 decembrie.

Mihaela Bilic, avertisment privind Postul Crăciunului și pericolele alimentare

Mihaela Bilic le răspunde celor care se întreabă care sunt produsele alimentare pe care le pot consuma în perioada marilor posturi de peste ani. Medicul a dezvăluit care sunt pașii de urmat pentru a avea parte de echilibru și armonie.Vedeta spune că mâncarea trebuie să fie simplă și cu limită când vine vorba de cantitatea din farfurie.

„Limitați aportul alimentar la maxim 3 mese/zi și nu vă temeți de senzația de foame; e greu să te simți sătul fără proteine animale, deci în post există tendința să mâncăm mai mult.

Atenție la combinația făinoase-grăsime vegetală (ulei), este cea mai bună «rețetă» de îngrășare și din păcate, multe alimente de post au aceste ingrediente la bază”, a transmis Mihaela Bilic, notează food-retail.agrointel.ro.

 Cum se ține corect postul

„Evitați consumul în exces de produse de patiserie, margarină, cartofi prăjiți, șnițel si cascaval de post, oleaginoase de tip semințe, alune, migdale, fistic, deși nu pare, au multe calorii.

Preferați mâncărurile gătite la cuptor, ciorbele și tocănițele pe bază de sos de roșii, multe legume, condimente și ierburi aromate. Consumați leguminoase (fasole boabe, mazăre, linte,năut) de minim 2-3 ori/săptămână și bazați-vă pe cartof în loc de pâine, paste sau orez.

«Abuzați» de toate verdețurile și cruditățile existente pe piață, proaspete sau gătite, cu ados minim de ulei; postul poate fi și o cură Detox, dacă punem accentul pe hidratare și mâncăm multe legume”, a mai adăugat Mihaela Bilic, mai arată sursa citată.

• Limitați aportul alimentar la maxim 3 mese/zi și nu vă temeți de senzația de foame; e greu să te simți sătul fără proteine animale, deci în post există tendința să mâncăm mai mult;
• Atenție la combinația făinoase-grăsime vegetală (ulei), este cea mai bună „rețetă” de îngrășare și din păcate multe alimente de post au aceste ingrediente la bază;
• Evitați consumul în exces de produse de patiserie, margarină, cartofi prăjiți, șnițel si cascaval de post, oleaginoase de tip semințe, alune, migdale, fistic. Deși nu pare, au multe calorii;
• Preferați mâncărurile gătite la cuptor, ciorbele și tocănițele pe bază de sos de roșii, multe legume, condimente și ierburi aromate;
• Consumați leguminoase (fasole boabe, mazăre, linte, năut) de minim 2-3 ori/săptămână și bazați-vă pe cartof în loc de pâine, paste sau orez;
• „Abuzați” de toate verdețurile și cruditățile existente pe piață, proaspete sau gătite, cu ados minim de ulei; postul poate fi și o cură detox, dacă punem accentul pe hidratare și mâncăm multe legume;
• Consumați fructele cu moderație, sunt un desert natural și sănătos, iar ciocolata neagră este și ea un dulce de post.

Care sunt zilele cu dezlegare la pește

Potrivit rânduielilor bisericești, dezlegare la pește va fi în zilele în luni, marți sau joi, dacă sunt marcate de serbarea unui sfânt. Delegarea la pește va fi și la praznicul Intrării în Biserică a Maicii Domnului, indiferent de ziua în care va pica.

Joi, 21 noiembrie (Intrarea Maicii Domnului în Biserică);
Sâmbătă, 23 noiembrie;
Duminică, 24 noiembrie;
Luni, 25 noiembrie (Sărbătoarea Sf. Grigorie Decapolitul);
Sâmbătă, 30 noiembrie (Sărbătoarea Sfântul Andrei);
Duminică, 1 decembrie;
Marți, 3 decembrie (Sărbătoarea Sf. Gheorghe);
Joi, 5 decembrie (Sărbătoarea Sf. Sava);
Vineri, 6 decembrie (Sărbătoarea Sfântul Nicolae);
Sâmbătă, 7 decembrie;
Duminică, 8 decembrie;
Joi, 12 decembrie;
Sâmbătă, 14 decembrie;
Duminică, 15 decembrie.