Obiceiuri care îți îmbătrânesc pielea de tânăr

Întreaga listă de obiceiuri care îți îmbătrânesc pielea de tânăr nu este deloc scurtă. Fie că le facem conștient, fie că nu, cert e că ne afectează sănătatea. 

Consumul de alimente în vitamina C și aminoacizi poate crește cu nivelul cu acid hialuronic și colagen din organism, întrucât ambele importante pentru piele. Printre acestea se numără și portocalale, ardeiul roșu, kale, varza de Bruxelles, căpșunile și broccoli.

Obiceiuri care îți îmbătrânesc pielea de tânăr

Cele legate de somn

Somnul oferă organismului posibilitatea de a reîmprospăta și regenera celulele. Lipsa acestuia poate duce la îmbătrânirea precoce a tenului.

Dieta

O dietă bogată în zahăr și carbohidrați îți poate deteriora pielea în scurt timp.

Consumul de cofeină și alcool

Consumul excesiv de alcool îți deshidratează corpul, potrivit Doc. Poate face ca pielea să-și piardă elasticitatea. De asemenea, cofeina poate avea un efect asemănător.

Stresul

Un stil de viață plin de stres, griji și anxietate nu va face bine pielii, dar nici sănătății. Va duce la îmbătrânire prematură.

Expunere la soare

Razele ultraviolete care îți pătrund în piele îți deteriorează ADN-ul din celulele pielii, provocând riduri. Nu uita să aplici și o crema care te va ajuta în acest sens. Neapărat să fie una solară sau chiar protecție solară.

Alegerea greșită a produselor de îngrijire a tenului

Trebuie să utilizați un produs de curățare hidratant. Asigură-te că eviți cât de mult posibil pe cele care conțin ingrediente cu potențial de deshidratare a pielii. Aici numărăm alcoolul, parfumul, retinoizi sau acid alfa hidroxi. Puteți folosi un toner cu oțet de mere pentru efectul de întinerire. După ce te speli cu apă caldă, aplică o cremă pe bază de antioxidanți, precum vitamina C. Automasajul este extrem de important, încearcă să faci zilnic asta.

Fumatul

Poate provoca uscarea pielii, apariția ridurilor, dar și alte semne, precum pungile sub ochi.