Somnul de frumusețe chiar există și te ajută și să slăbești!
Somnul de frumusețe chiar există! Un grup de cercetători din Suedia a ajuns la concluzia că persoanele care nu dorm destul nu sunt de încredere, dar sunt și mai puțin atractive față de oamenii care au un somn sănătos.
Și încă ceva: o oră în plus de somn pe noapte reduce 270 de calorii!
Somnul de frumusețe chiar există! Expresiile faciale contează la interacțiunea cu alte persoane
Un grup de cercetători din Suedia a descoperit că cine pierde nopțile și nu doarme este mai puțin atractiv și sănătos, se concentrează mai greu și nu este de încredere spre deosebire de cei care dorm opt ore pe noapte.
Suedezii sunt de părere că expresiile faciale sunt cruciale pentru interacțiunile sociale, iar persoanele care nu dorm riscă să fie îndepărtate din grupuri din cauza privirii mai dure și, uneori, mai furioase. Dar care, de fapt, e doar o mină obosită.
Cum slăbești …dormind
Respectiv că somnul te ajută să scazi și în greutate. Studiul realizat de un grup de cercetători din SUA arată că doar o oră de somn în plus pe noapte, îi ajută pe oameni să reducă 270 de calorii din aportul zilnic, fără să își modifice dieta sau alte obiceiuri zilnice.
