Ce se întâmplă în creier după ce se schimbă ora, în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în creier după ce se schimbă ora? În această toamnă, România revine la programul de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, atunci când toți vom da ceasurile cu o oră înapoi. Iată ce spun psihologii despre această schimbare!
România urmează să treacă la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, atunci când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar 04:00 va deveni, din nou 03:00. Astfel, data de 25 este cea mai lungă zi din an, având 25 de ore.
Deși schimbarea pare minoră, organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la noul program, iar psihologii susțin că creierul uman este implicat direct în proces.
Ce se întâmplă în creier când se schimbă ora
Potrivit specialiștilor, creierul uman funcționează după un mecanism intern de reglare a timpului, cunoscut de oameni drept „ceasul biologic”. Acesta este coordonat de nucleul suprachsmatic, o structură de mici dimensiuni din hipotalamus, care primește informații despre lumină prin intermediul orelor. Acest sistem ajută la sincronizarea funcțiilor organismului cu aternanța dintre zi și noapte.
Deși pare că în noaptea de 24 spre 25 octombrie oamenii care dorm nu vor simți decât că se odihnesc cu o oră în plus, în realitate organismul nu își modifică instantaneu toate procesele interne. Ba din contră, psihologii au observat într-un studiu efectuat în urmă cu mai mulți ani, că există numeroase efecte negative asupra duratei și calității somnului, precum și o creștere a somnolenței pe parcursul următoarelor zile.
Cum sunt influențate concentrarea și starea de spirit
Pe lângă starea de somnolență, mulți oameni pot simți că nu se mai concentrează la fel de bine după trecerea la ora de iarnă. Acest lucru se întâmplă deoarece somnul și ritmul cardic sunt importante pentru funcționarea normală a creierului, iar atunci când programul obișnuit este perturbat, poate apărea iritabilitatea pe termen scurt.
