Te trezești la aceeași oră în fiecare noapte? Poate fi vorba despre o afecțiune gravă
Dacă te trezești la aceeași oră în fiecare noapte poate fi semn că suferi de o afecțiune gravă.
Sunt milioane de oameni care pățesc asta: se trezesc în mijlocul nopții și să chinuie să adormi din nou. Fie că e vorba despre stres și anxietate, vecinii nepotriviți, sosirea unui copil sau sforăitul partenerului momentul trezirii este extrem de neplăcut.
Te trezești la aceeași oră în fiecare noapte? Iată despre ce poate fi vorba
Totuși, trezirea la aceeași oră în fiecare noapte ar putea a ascunde ceva mai grav din punct de vedere al sănătății. Apneea de somn este o afecțiune în care specifice sunt zgomote de gâfâit, sforăit sau sufocat.
NHS spune că această afecțiune poate fi una gravă dacă nu este diagnosticată și tratată.
Oricine crede că are oricare dintre simptomele principale ar trebui să își facă o programare la medicul de familie. Medicii pot decide să trimită pacienții la o clinică specializată în somn, unde poate fi verificată respirația în timpul somnului. Apneea de somn netratată poate provoca boli de inimă, diabet, obezitate și alte probleme de sănătate.
Mulți oameni nu vor avea nevoie să fie tratați pentru apnee, dar cei care au nevoie vor primi gratuit un dispozitiv numit aparat CPAP. Kitul pompează ușor aer într-o mască pe care o porți pe gură sau pe nas în timp ce dormi.
Stresul, o altă problemă
Vorbind pentru Cleveland Clinic, Dr. Alexa Kane PsyD a declarat că creierul se poate învăța singur să se trezească la o anumită oră, chiar și fără ca tu să fii conștient de acest lucru.
Iar trucul este să rămâi cât mai calm posibil și să încerci să te culci din nou.
„Dacă te trezești și începi să îți faci griji, anxietate sau frustrare, probabil că ai activat sistemul nervos. Când se întâmplă acest lucru, creierul tău trece de la modul de somn la modul de trezire. Mintea ta poate începe să se grăbească, iar ritmul cardiac și tensiunea arterială pot crește. Acest lucru face mult mai greu să te întorci la somn”.
Acest stres poate duce la insomnie, care este o tulburare de somn pe deplin recunoscută.
„
