Top 5 sucuri care conțin apio. De ce sunt atât de importante pentru organism?

Există câteva sucuri care conțin apio foarte sănătoase pentru organism. Chiar dacă vi se pare ciudat, nu aveți idee ce gust bun pot avea. E bine să vă faceți cât mai des, mai ales în sezonul cald, dar nu numai. 

În comparație cu rădăcina de țelină, tulpinile de apio au un gust ceva mai bun, sunt mai dulci și aparte. Se datorează faptului că au foarte multă apă. Pe lângă faptul că se pot obține diverse sucuri simple, doar cu apio sau și cu alte ingrediente, tulpinile pot fi bune pentru salate, ciorbe, sute etc. Sunt perfecte și ideale chiar și pentru acele persoane care sunt la dietă, nedorind să pună kilograme în plus. Tulpinile de țelină conțin compuși activi care ajută la reglarea tensiunii arteriale, potrivit Doc.

Sucuri care conțin apio

Suc de apio

Nu îți trebuie decât patru-cinci tije de frunze de apio. Este cea mai rapidă atunci când vă grăbiți, dar are și multe beneficii pentru sănătate. Curăță acele părți din tulpină care nu par și nu sunt atât de fresh, scoate frunzele și păstrează-le pentru supe sau orice altceva. După acest pas, trece tulpinile printr-un storcător și bea sucul cât este proaspăt. Ideal ar fi să faci asta dimineața, pe stomacul gol. Dacă e prea cald afară și vrei să fie mai rece, poți adăuga niște cuburi de gheață. Dacă nu, lasă-l la temperatura camerei.

Suc din apio, castravete, ananas, pere 

Iată și un suc de apio care este combinat și alte ingrediente.

Ingrediente:

• trei tulpini de apio
• două pere
• un sfert de ananas
• un castravete
• 25 ml de apă
• o jumătate de lămâie verde

Ei bine, curăță și spală tulpinile de apio. În cazul perelor, le vei tăia și le vei scoate semințele, dar și cotorul. Castravetele îl puteți lăsa fie cu coajă, fie să o înlăturați. Depinde de preferințele fiecărei persoane. Pune toate ingredientele într-un bol și cu ajutorul unui blender pisează. Vei vedea ce suc colorat, aromat și gustos vei avea. Să nu uităm nici cât de sănătos este. Poți folosi și un storcător cu fructe, nu e problemă dacă nu ai blender.

Suc din apio și măr

Ingrediente:

• două tije de apio
• o bucată nu foarte mare de rădăcină de țelină
• un măr
• un morcov
• o linguriță de miere

Spală toate ingredientele, apoi pune-le într-un bol mai mare. Nu uita să le tai în cubulețe. Folosește-te de un blender pentru a face sucul. După câteva minute oprește și amestecă foarte bine. La final pune mierea și mai amestecă cu blenderul o dată. Strecoară sucul și îl poți servi.

Toate sucurile sunt foarte sănătoase

Suc din apio cu morcov și ghimbir

Ingrediente:

• trei tije de apio
• un morcov
• un castravete
• o bucățică de ghimbir

Spală apio, morcovul și castravetele. Ghimbirul îl vei curăța. Apoi, taie totul în cubulețe mai mici. Pune-le într-un blender. Când este gata, îl poți consuma așa sau mai poți adăuga cuburi de gheață pentru a fi mai rece.

Suc din apio, mere, pere, kiwi

Ingrediente:

• două tulpini de țelină
• o pară
• două mere
• 2 kiwi
• 25 ml de apă

Pune toate ingredientele într-un blender. Dacă este cazul, poți strecura sucul. Cel mai bine este să îl consumi imediat, nu îl păstra prea mult timp. Mai bine faci altul proaspăt.