Totul despre ergofobie. Ce presupune aceasta și cum putem scăpa de ea
Fiecare dintre noi despre să știe totul de ergofobie. Nu multă lume știe exact despre ce este vorba, ce presupune și, mai ales, cum putem scăpa de ea.
Ergofobia reprezintă teama de munci. Poate suna destul de bizar, însă este cât se poate e adevărat. Se întâmplă acest lucru din cauza anxietății sociale. Persoanele care suferă de această fobie se tem de vreo nereușită pe care ar putea să o aibă sau de interacțiune cu alte persoane.
Totul despre ergofobie
Nu este absolut nimic de râs. Există, fără îndoiala, frica de a nu fi certați, de a nu greși atunci când muncesc. Posibil ca aceasta să fie „plecată” de la vreun fost loc de muncă. Mai putem vorbi despre teama de respingere care s-a transmis. Chiar dacă nu vei avea încotro, trebuie să încerci singur să treci peste. Treci peste experiențele neplăcute din trecut, de faptul că poate ai fost concediat etc.
Într-adevăr, te vei simți incomod la început și să încerci să te acomodezi în noul loc. Ar fi bine să nu arăți asta colegilor sau angajatorilor. Fii fermă și ia viața în mâini așa cum ar trebui. Arată-ți potențialul și spune în fiecare zi, uitându-te în oglindă, că ești cea mai deșteaptă, cea mai curajoasă, cea mai descurcăreață etc.
Nu aștepta să te laude ceilalți din jurul tău. Încearcă să te focusezi pe ceea ce ai de făcut și să răzbați orice ai întâmpina. Nu uita că orice persoană, chiar dacă nu suferă de ergofobie, poate simți neplăcere și stres atunci când sunt proaspeți angajați. Gândește-te că nu ești singura persoană. Fiecare dintre noi trece la un moment prin aceste stări, absolut normale, până la urmă.
Nu te înfricoșa de impresia pe care și-o vor face la început cei din jurul tău. Fii naturală, încrezătoare și dornică să te adaptezi noului stil de muncă, dar și de viață. Este foarte posibil să simți simptome ale unui atac de panică, precum:
- Bătăi rapide ale inimii
- Senzația de sufocare, dificultăți de respirație
- Transpirații abundente, mai reci
- Greață, vomă
- Crampe abdominale
- Diaree
- Senzația de leșin
- Amețeli
- Confuzie
- Neliniște, agitație
- Furnicături la nivelul mâinilor, dar nu numai
- Tremuratul mâinilor sau a tot corpului
- Uscăciunea gurii
- Gânduri negre, senzația că ceva rău se va întâmpla
- Dureri în piept
Cineva care suferă de ergofobie este o persoană total normală. Nu veți vedea ceva diferit la ea. Totuși, nu poți să te autocontrolezi, trebuie să mergi neapărat la un psihoterapeut, la un psiholog sau un la medic psihiatru. Nu este ușor, dar se poate trata cu puțin ajutor și cu multă ambiție. Trebuie doar să conștientizați problema pe care o aveți și să nu o lăsați așa.
